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　　分類: 图书,孕产妇/育儿,孕产百科,

作者： 李兴春，黄向南，孔丽主编

出 版 社： 人民军医出版社

出版时间： 2009-6-1字数：版次： 1页数： 191印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787509126363包装： 平装内容简介

本书所讲述的是主要的、基本的、不可少的孕产和哺养新生儿的知识，它们有助于孕育和喂养一个健康的宝宝，什么知识都要主动去学习，做妈妈的知识也不例外。

目录

一、想做妈妈时应知道的知识

（一）身体要健康

1．身体不要太瘦或太胖

2．月经规律并注意经期卫生

3．若白带异常要积极查病因并治疗

4．患有某些疾病者宜治愈后再怀孕

（二）孕前用药禁忌

1．在医生指导下用药

2．不宜服用的药

（三）忌酒戒烟

1．饮酒对胎儿的危害

2．吸烟对胎儿的危害

（四）怀孕前要做好心理和精神准备

1．夫妻双方都要有好的精神状态

2．丈夫要理解妻子

3．妻子不要担心

（五）纠正不良的性生活

1．男女外阴保持清洁

2．掌握合适的性交频度

3．性生活禁忌

（六）怀孕年龄及时机选择

1．最佳的受孕年龄

2．最佳的受孕季节

3．最佳的受孕时间

4．最佳的受孕时机

（七）提高受孕质量和受孕成功率

1．妇女排卵周期

2．防止受孕障碍

3．几种不宜怀孕的情况

4．受孕过程的知识

5．因避孕失败而怀孕时不可继续妊娠

6．怎样推算易孕期

二、准妈妈应知道的知识

（一）准妈妈应知道饮食的宜与忌

1．应重视加强营养

2．准妈妈的身体变化需要补充营养

3．胎儿生长发育需要准妈妈供给大量营养

4．应适当补充热能

5．应补充足量的蛋白质

6．适量补充铁、铜

7．适量补充钙、磷

8．不可缺微量元素锰、硒、碘

9．应摄入一定量脂肪

10．应摄入适量糖类

11．应补充维生素A

……

三、新手妈妈哺育新生儿应知道的知识

书摘插图

一、想做妈妈时应知道的知识

（一）身体要健康

1．身体不要太瘦或太胖

妇女身体太瘦，即体重比标准体重低10％以上，或者在短期内体重急剧下降时，体内激素调节会发生紊乱，也同时会使月经规律失常，出现月经变稀、血量减少，这是一种营养缺乏或失调的表现。有的青年妇女，为追求苗条的身材而盲目限制饮食，这不但会使身体过瘦而且会导致月经失调，影响身体健康和受孕。

有的妇女身体过胖，而当妇女发胖时皮下脂肪中能转变为雌激素的物质增多，因而雌激素水平增高，雌激素的低潮消失，则出现雌激素高潮和低潮变化的紊乱，因此月经变得无规律。

附：测量体重方法

标准体重（千克或公斤）=[身高（厘米）—105]，然后可通过加上或减去10％算出体重的合理范围。如果是肌肉多、大骨架的女性，就适用于上限（加10％）；而肌肉少、骨架小的女性，适用于下限（减10％）。也就是说，女性的体重比标准体重增加10％或减少10％都是正常合理的。如果体重超过标准体重20％则属于超重，超过标准体重30％～40％者为中度肥胖，超过标准体重50％者为肥胖。一般认为，超过标准体重20％时即为肥胖症，此时就必须减肥，否则不利于受孕。

……

 

 

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