和自卑说bye-bye
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品牌: 麦凯
基本信息·出版社：华文出版社
·页码：191 页
·出版日期：2005年
·ISBN：7507518566
·条形码：9787507518566
·包装版本：2005-08-01
·装帧：平装
·开本：16开
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内容简介《和自卑说bye-bye》以实例为基础，运用实用的行为认知理论，希望通过改变我们以往对生活的错误诠释来提高自信力。它在剖析我们习以为常的不健康心理的同时，引导我们进行全新、客观和积极的自我评价，从而培养我们的自信力。如果您感兴趣，不妨一起来参加吧!
作者简介马瑟·麦凯博士（MATTHEW MCKAY PH.D）：旧金山HAIGHT ASHBURY 心理服务中心临床主任，曾与人合著13本畅销书，包括《自信伴侣》《日常放松法》《放松与减负手册》《生气要当心》《夫妻生活技巧》等。
帕瑞克·范宁（PATRICK FANNING）：心理健康领域的专业作家，著有《想像变化》和《我形我塑》，并与人合著8本自助畅销书，包括《思想与情感》《意图》《作为男人》《嗜好手册》等。
译者简介：
蒋文惠，1992年毕业于北京大学英语系，曾留学瑞士，获瑞士酒店管理研究生文凭，美国AH&LA观光旅游管理文凭。现执教于桂林旅游高等专科学校。
媒体推荐书评
拿破仑说：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”想信自己，没有谁比你自己更能决定你的命运。
是环境决定了自信力，还是自信力决定了环境？生活环境影响着我们的自信力，自信力也极大地影响着我们的生活，这些问题好像在问“鸡比蛋还是蛋比鸡先”。那么，谁是起因？作为自信力的杀手，隐形批评就是一个心理恶魔，他的每一次攻击都意在瓦解我们自我肯定的心理。尽管他经常会突然现身，发动一次接一次的攻击，但是这一切都不过是一种假象。
学会合理的看待自己：正确地进行自我评估，向认知曲解宣战，培养对自己和他人的同情心，告别扰人的“应该”，换个思维认识错误，面对批评，我仍自信，需要，就大胆说出口。
编辑推荐《和自卑说bye-bye》是一本全面提升自信力的经典指南。
凤靡全美的提升自信力魔法秘笈——超神奇、超有趣，住轻松活泼的自助练习中，让你重新认识你自己。
拿破仑说：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”
相信自己，没有谁比你自己更能决定你的命运。
是环境决定自信力，还是自信力决定环境?
是谁扼杀了你的自信力?
总会有人批评你，该如何回应呢?
自信有时候并不需要真实的成功，虚拟的想像也可以建立自信?
催眠术可以赶走自卑吗?
目录
序言·是环境决定了自信力，还是自信力决定了环境?
第一部分·寻找自信力的杀手
杀手现身——隐形批评人
如何解除隐形批评人
第二部分·自信力杀手完全攻略
学会合理健康地看待自己
……[看更多目录]
