养生茶饮/现代人时尚美食系列(现代人时尚美食系列)
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品牌: 乐英如
基本信息·出版社：轻工业出版社
·页码：79 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7501951659
·条形码：9787501951659
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：16开
·丛书名：现代人时尚美食系列
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内容简介大家都知道，天天坚持正确的饮食，是拥有健康的关键，但随着生活形态与节奏的改变，身体承担着超额的负荷，健康也开始出现赤字……
现代人·时尚美食系列全新推出的《养生茶饮》《健康蔬菜》《排毒好菜》。正是为现代人量身定做的健康食谱，书中强调轻松自前然，营养均衡，由内到外的天然调理美食，用最普通的食材，铃负担的搭配，取巧而功效不凡的料理方法，解消都市人的身心烦脑。带领大家开“食”美丽的人生！
媒体推荐书评
工作压力大、生活节奏快，6大文明病开始青睐低龄人群，或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮，让你不再为慢性病烦恼，尽情享受健康人生。
编辑推荐工作压力大、生活节奏快，6大文明病开始青睐低龄人群，或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮，让你不再为慢性病烦恼，尽情享受健康人生。
目录
养生药材充电站
中医就五脏六腑主要功能的概述
中药茶饮小知识
心血管疾病
……[看更多目录]
文摘书摘
茉莉花茶
服用天数：30日为一疗程。
宜适用于各型高血压病，伴有动脉粥状硬化者更适宜。
忌体质偏寒、手脚容易冰冷者不宜多服。
材：
白菊花6克，槐花9克，茉莉花2克
做法：
将药材浸泡于1000毫升冷水(约4碗水)内20分钟，煮开后1分钟，即可代
茶饮用；或将药材放入有滤网的茶壶内，以沸水冲泡，不宜久泡，否则容易
变苦。
[白菊花]
疏风清热、清肝明目
[槐花]
凉血、清热、止血、收敛、消炎、镇痛、降血压、强化血管
[茉莉花]
平肝开郁、理气和中
营养小教室：
高血压患者要学习排解压力，养成适度运动的习惯，维护正常的体重、
规律的作息和充分的睡眠，并且限制烟酒。另外，静坐、打太极拳、散步等
较温和的运动对治疗高血压都有帮助。
P25
插图
