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养生茶饮/现代人时尚美食系列(现代人时尚美食系列)

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  分類: 图书,医学,中医学,中医预防、卫生学,
  品牌: 乐英如

基本信息·出版社:轻工业出版社

·页码:79 页

·出版日期:2006年

·ISBN:7501951659

·条形码:9787501951659

·包装版本:1

·装帧:平装

·开本:16开

·丛书名:现代人时尚美食系列

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内容简介大家都知道,天天坚持正确的饮食,是拥有健康的关键,但随着生活形态与节奏的改变,身体承担着超额的负荷,健康也开始出现赤字……

现代人·时尚美食系列全新推出的《养生茶饮》《健康蔬菜》《排毒好菜》。正是为现代人量身定做的健康食谱,书中强调轻松自前然,营养均衡,由内到外的天然调理美食,用最普通的食材,铃负担的搭配,取巧而功效不凡的料理方法,解消都市人的身心烦脑。带领大家开“食”美丽的人生!

媒体推荐书评

工作压力大、生活节奏快,6大文明病开始青睐低龄人群,或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮,让你不再为慢性病烦恼,尽情享受健康人生。

编辑推荐工作压力大、生活节奏快,6大文明病开始青睐低龄人群,或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮,让你不再为慢性病烦恼,尽情享受健康人生。

目录

养生药材充电站

中医就五脏六腑主要功能的概述

中药茶饮小知识

心血管疾病

……[看更多目录]

文摘书摘

茉莉花茶

服用天数:30日为一疗程。

宜适用于各型高血压病,伴有动脉粥状硬化者更适宜。

忌体质偏寒、手脚容易冰冷者不宜多服。

材:

白菊花6克,槐花9克,茉莉花2克

做法:

将药材浸泡于1000毫升冷水(约4碗水)内20分钟,煮开后1分钟,即可代

茶饮用;或将药材放入有滤网的茶壶内,以沸水冲泡,不宜久泡,否则容易

变苦。

[白菊花]

疏风清热、清肝明目

[槐花]

凉血、清热、止血、收敛、消炎、镇痛、降血压、强化血管

[茉莉花]

平肝开郁、理气和中

营养小教室:

高血压患者要学习排解压力,养成适度运动的习惯,维护正常的体重、

规律的作息和充分的睡眠,并且限制烟酒。另外,静坐、打太极拳、散步等

较温和的运动对治疗高血压都有帮助。

P25

插图

养生茶饮/现代人时尚美食系列(现代人时尚美食系列)

 
 
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