按摩全书
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品牌: 玛丽·阿特金森
基本信息·出版社：国际文化出版公司
·页码：320 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7801735587
·条形码：9787801735584
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：16
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内容简介《按摩全书》的主要目的是为读者展示如何分享相互之间的关心，如何享受按摩的保健功效；也可以帮助您找到适合自身情况的按摩类型。本书是一本完整的按摩指南，分为三个部分——全身按摩、手部和足部按摩以及印度头部按摩。包括了针对头部、背部、肩颈部、腿部和双臂、手部和足部、腹部的按摩技术。无论您是想学习针对身体特定部位的按摩方法，还是想学习如何进行全身按摩，您都可以在本书中寻找到答案。本书向您展示了如何在家中为您的朋友和家人提供专业的按摩，以及如何利用按摩的保健作用解决自己身体的不适，缓解压力。
作者简介玛丽·阿特金森（Mary Atkinson），临床按摩医学家，拥有主流杂志和知名网站上超过二十年的医疗写作经验。她拥有一间私人诊所，致力于研究、处理与压力有关的健康问题。
编辑推荐学会按摩身体的所有区域——头、颈、肩、背、腰、腹部、手臂、腿和手脚——附录清单，说明实际操作中的注意事项。
对基础解剖学的解说将使您的按摩更加完美。
手把手深入细致地教您如何采用轻抚法、揉捏法、施压法、皮肤上提法、按压法、软组织放松法、牵引伸展法等正确的按摩技术。
《按摩全书》中包括自我按摩技术，用以缓解背痛、头痛及肌肉扭伤。
本书特别介绍了印度头部按摩和手脚按摩，针对您的各个特殊问题部位，提供了从头到脚的按摩程序。按摩是一种通过对人体进行适当接触产生保健效果的技术，对身体健康非常有益。作为精神和躯体康复的主要保健手段之一；按摩在人类社会中的应用具有悠久的历史。按摩不仅是一种缓解压力和紧张、促进康复的手段，同时，它也能够促进血液循环，帮助疲劳的身体重新恢复活力，以适应每天紧张的生活。
我们通常想当然地期望我们的身体可以毫无所需地整天工作。学习、应用按摩能够给身体提供它所需要的保健，同时，按摩的过程对按摩师和按摩对象都有益。按摩促进了人们相互之间的关心和亲密，提高了人体对触摸力量的敏感度，也使双手能够清楚身体的反应。按摩可以给人们提供一个情感的“休闲期”；使得按摩对象能够全身心地投入到按摩中，体会按摩带来的感觉，增强自我感受；重新恢复精神和躯体的联系。舒适的按摩和深呼吸技巧能够让人们远离忧愁和压力，也为按摩师和按摩对象之间提供了解自己真实感受的机会。
目录
简介
了解按摩
按摩前的准备工作
身体的保健和调养
1全身按摩
基本技巧和手法
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文摘插图
