潮流BIBLE(第2辑):冥思
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品牌: 戈丁
基本信息·出版社：中国友谊出版公司
·页码：383 页
·出版日期：2006年
·ISBN：9787505722255
·条形码：9787505722255
·包装版本：1版
·装帧：其他
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介《潮流BIBLE:冥思》将为你的生活涂上一层快乐的颜色。它内容详尽，行之有效，由浅及深为你搜罗了140多种实用的冥思技巧。无论你是一名冥思的初学者，或曾有过一些冥思方面的体验，这本实用手册都能帮助你更好地面对自身的心理困扰，深入了解自己的内心世界，求得心灵的解脱，享受简单而快乐的人生。
本书的编排是以你对各种冥思效果的需求为主线进行的。随后介绍的是如何通过冥思，使你在生活中随时保持清醒的头脑。当你感觉自己心烦气躁时，当你不得不在很短时间内完成若干件繁琐的事情时，这些冥思方式帮助你即使在忙乱中也不至于失去分寸，乱了阵脚；它让你时刻保持应有的冷静，有条不紊地处理一切问题。通过这样的冥思，你会发现，在做事时适当地放慢节奏、保持清醒的思路，不仅能让你的生活更有条理，效率更是出乎意料的高。
本书还对冥思在生理和心理方面的作用进行了介绍。通过这些文字，你将学会如何通过冥思，给自己一个健康的体魄、远离疾病的困扰。细品本书，你还能体会到，冥思绝不是坐在一个垫子上那么简单——就算是在活动中，你也能进行冥思。冥思还有助于你实现自己的梦想。冥思这种古老的方式或许还能帮助我们寻求神灵的指引。
编辑推荐上百种释放压力忘却烦忧的静思方式。
《潮流BIBLE：解梦》是一本字典式的解梦指南。清晰的主题分类，有助于读者轻松快捷地查找梦中出现的各种现象，通过对自我梦境的正确分析，深入了解自己的心绪与渴望，找到自己焦虑和压抑的根源，发现自身内在的智慧，培养更敏锐的直觉能力，从而达到更客观地把握自己、更理性地调整自我心态的目的。
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目录
前言：冥思，体验美丽的优雅
1 冥思之前
关于本书
什么是冥思
为什么要冥思
准备工作
需要的用品
坚持练习
专用空间
冥思的姿势
冥思指南
2 保持平静的心
引子
呼吸冥思
思想的云朵
广阔的思维
被分散的精神
九转呼吸
跳动的火焰
静听流淌的水声
思想定位
诵读经文
格里高利圣咏
西藏老唱钵疗法
仰望浩瀚星空
情绪化的思想
重归大地怀抱
迎接快乐的新一天
西藏落日
鲜花的力量
集中祈祷
平息情绪的风暴
3 专注于生活
引子
半满的玻璃杯
猴子般的思维
所思何物
在意身体的感觉
何种态度
拾起一片秋叶
有意识的聆听
美味的冥思
成熟的果实
美丽的心跳
情绪警觉
购物能换来快乐吗
仁慈的消费
生活在此时
每次只做一件事
我的眼中有你
信息是帮助还是伤害
太空见习生
人生如白驹过隙
4 治疗身体、心灵和精神
引子
净化之火
49天
甜蜜的梦境
敲打疗法
喂养你的恶魔
容纳对立面
以甘露洗涤心灵
……
5 在运动中冥思
6 爱的力量
7 解决问题
8 实现你的梦想
9 与神相连
术语表
……[看更多目录]
文摘什么是冥思？
一提到冥思，也许你脑海里浮现出来的，就是那些仿佛与东方宗教有着某种密切联系、充满了异国神秘色彩的东西。或许你还会认为冥思就是一种奇特的坐姿——盘着腿，手部再配合做着一些稀奇古怪的动作；也可能你会把冥思当作是一件非常神圣的事情。值得庆幸的是，以上这些对于冥思的揣测都是错误的。
其实说起来，冥思非常简单，就是把你的精神集中到某件事上。打个比方，读书就是冥思的一种形式，看电影、看电视同样也是一种冥思。在你驱车上班的途中，回想起今天早上与情侣的争执，再想想等一会儿回到办公室，还有一大堆的工作要等着你操劳，这也是一种冥思。听CD也算是一种冥思。就连你在水果铺前专心致志地考虑应该买哪一种香蕉，都可以算作是一种冥思。
你的思想与现实中的你总是处于不断的变化之中。通过你的所思所想和周围环境的影响，你每分每秒都在创造着现实中的你。你的习惯就是你长时间的想法和环境影响的反映。……
