更年期的健康智慧
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品牌: 范晓溥
基本信息·出版社：广西科学技术出版社
·页码：241 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787807630067
·条形码：9787807630067
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
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内容简介女人的一生要经历若干个生理阶段，而更年期则是她们生活中一个很重要的转折时期。了解女性尤其是更年期女性的生理特点及更年期易出现的问题和常见病征，可以帮助身处更年期的女性正确认识和对待这一时期出现的种种不适。
本书不但在中西医防治更年期综合征的基础上，针对更年期女性的生理和心理特点，提出了具体可行的心理调适的措施，列举了适宜更年期女性的食疗方及有针对性的治疗药物，还介绍了一些具体的保健和调养方法，对于更年期性生活中易出现的偏差，也给出了纠正的措施。
作者简介范晓清，男，著名传统养生家、现代健康问题专家；大众健康图书资深策划人、作者。长期致力于大众健康的研究与普及；尤其对中医养生学情有独钟。策划、主编、撰写图书百余部。多部作品成为健康生活类的畅销书。
编辑推荐帮助现代女性安然度过更年期的保健手册
更年期不是凋零的日子，而是硕果累累的收获季节
追寻更年期女性们最大的幸福
心理、事业和家庭
成熟、成功和美满
更年期，是女人生命中一个重要的转型期。很多女人都惧怕更年期，就是怕自己青春不再，会变老，会变丑。其实只要仔细的调理与照顾，更年期同样会使女人越活越美丽、越活越年轻。
音乐、按摩、SPA……让你从“心”开始，扫除更年期带来的“心理垃圾”；素食、花茶、药膳……让你好好呵护自己的身体，让自己一直美下去。
目录
前言女人，在生命的秋天更美丽
第一章 认识我们的身体
女性生理周期的划分
女性生殖器官的组成
卵巢的生理功能
雌激素与孕激素
生殖内分泌轴
卵巢的周期性变化
月经的产生及特点
有关绝经的概念
第二章 更年期小常识
认识女性更年期
更年期划分为三个阶段
更年期性腺轴的改变
更年期卵巢的改变
更年期子宫的改变
更年期阴道的改变
认识更年期综合征
更年期的检查要点
第三章 更年期易出现的问题
潮热出汗
心悸心慌
失眠健忘
体态改变
毛发改变
皮肤改变
月经紊乱
功能性子宫出血
骨性关节炎
泌尿道感染
老花眼
第四章 更年期常见病症
警惕更年期抑郁症
高血压的防治
冠心病防治
糖尿病防治
胆囊炎防治
骨质疏松防治
乳腺病防治
子宫脱垂防治
恶性肿瘤防治
老年痴呆症防治
便秘防治
第五章 西医治疗更年期综合征
第六章 中医治疗更年期综合征
第七章 更年期的心理调适
第八章 更年期的膳食安排
第九章 更年期的食疗方
第十章 更年期的日常保健
第十一章 更年期的“性福”生活
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