如何让孩子少生病
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品牌: 王新良
基本信息·出版社：人民军医出版社
·页码：189 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787509121399
·条形码：9787509121399
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《如何让孩子少生病》围绕如何让孩子少生病这一话题进行了多方面的探讨，包括少生病就是更健康、孩子为什么会得病、如何让孩子少生病、儿童常见病及预防等。多角度地阐述了如何早期认识儿童疾病、儿童疾病与生活习惯的关系、什么是好的生活习惯以及正确认识和预防儿童常见疾病等问题。为了方便读者正确认识和预防儿童常见病，《如何让孩子少生病》还将儿童常见的感冒、消化不良、哮喘等疾病详尽列出。
《如何让孩子少生病》以通俗易懂的语言，详尽生动的实例，使家长朋友对儿童的生活习惯与疾病预防的关系有一个整体的把握，对如何具体地预防儿童疾病有一个详细的了解，从而可以实现让孩子少生病的愿望。
作者简介王新良，男，1982年参加工作。儿科主任医师、教授，医学博士，研究生导师。中华医学科技奖评审委员会委员，国家自然基金项目评审专家，河北省科技奖评审专家，儿童健康网（www．etjk.net）首席医学顾问。
发表学术论文40余篇，指导研究生19名，主持科研课题7项。主编儿童保健类科普著作9部，近期出版的著作有《呵护孕妇、产妇、胎儿、婴儿365条妙计》、《婴幼儿健康最佳方案》、《儿科专家帮您带宝宝（婴儿篇）》等。
编辑推荐一分的预防天于十分的治疗，采取有效措施将疾病消灭于萌芽状态，家长是孩子健康的“看门人”，减少家庭的经济负担，让孩子小受疾病的折磨，家长要有一定的儿童健康知识，及时纠正孩子的不良生活习惯，早期发现疾病，祝愿底下的孩子们都健康，无忧无虑地成长！
目录
一、少生病就是更健康／1
（一）孩子是全家的宝贝／1
1．中国家庭421／1
2．宝贝病了，全家乱了／2
3．小病例大问题／2
4．怎样才是真正的爱孩子／3
5．儿童生长发育的几个阶段／3
6．疾病潜藏于不良生活习惯之中／3
（二）正确认识孩子得病／4
1．治病贵在及早／4
2．孩子咳嗽慎用药／5
3．孩子发热不要盲目用药／5
4．控制好小病就能提高孩子的免疫力／6
（三）孩子有病早知道／7
1．孩子生病要早察觉／7
2．哭闹不停为哪般／7
3．孩子食欲异常与疾病／7
4．睡眠小动作有原因／8
5．步态异常与疾病／8
6．呼吸快慢均不宜／9
7．小便颜色与疾病／9
8．为什么会出现大便异常／9
9．体味异常与疾病／10
10．健康程度看指甲／10
11．孩子视力异常如何早发现／10
二、孩子为什么会得病／12
（一）免疫力与疾病／12
1．孩子为什么会得病／12
2．什么是孩子得病的根本原因／13
3．人体免疫力的来源／13
4．孩子会有一段免疫低下期／14
5．免疫力与饮食的关系／15
6．孩子免疫力低下的几种类型／15
7．孩子免疫力的提高不能一蹴而就／16
8．大气污染会影响孩子的免疫力／16
（二）微量元素缺乏与疾病／17
1．什么是营养缺乏病／17
2．营养缺乏源自生活习惯／17
3．营养素缺乏病／17
4．孩子为什么会缺乏蛋白质／18
5．维生素缺乏不容小视／18
6．维生素A与干眼病／18
7．为什么孩子易患脚气病／19
8．脚气病折磨孩子的身体／20
9．维生素C缺乏的孩子易出血／20
lO．孩子为什么会缺钙／2l
11．缺铁会使孩子贫血／2l
12．长期补铁时要补锌／22
13．孩子缺锌多在6岁以下／22
14．缺锌对孩子的影响／22
15．孩子为什么会缺锌／23
16．缺锌诊断应慎重／24
17．缺碘极伤孩子的智力／24
18．孩子为什么会缺碘／24
19．海产品含碘高／24
20．孩子缺钙的后果／25
（三）营养不良威胁儿童健康／25
1．营养不良的计算公式／25
2．为什么孩子会低血糖／26
3．营养不良有三度／26
4．孩子常出现的饮食问题／27
5．好环境给孩子好胃口／28
6．“饮食溺爱”会影响孩子智力发育／28
7．营养过剩严重损害儿童健康／29
（四）不良的日常生活习惯／29
1．睡眠时间过少影响孩子智力／29
2．孩子听力损害的原因／30
3．不可忽视儿童运动不足／3l
4．张口呼吸影响孩子发育／31
5．用口呼吸多得病／32
6．孩子为什么总是踢被子／33
7．肠胃紊乱与路上吃零食有关吗／33
8．为什么孩子睡后会磨牙／33
9．孩子夜磨牙不只是有损牙齿／34
10．“蛋壳生活”养出小胖墩／34
11．孩子肥胖与家长有密切关系／35
12．饮食坏习惯使孩子胖起来／35
13．电视也会让孩子得“斜视”／36
14．关注孩子打鼾／36
15．孩子打鼾危害大／37
（五）不良的饮食习惯／37
1．偏食是极为有害的习惯／37
2．孩子为什么会厌食／38
3．由鲜美食物引起的“美味综合征”／39
4．损害肠胃的汤泡饭／39
5．西式快餐与哮喘／40
6．不要让零食喧宾夺主／40
7．弊多利少的零食／4l
8．喝水太多也会“水中毒”／4l
9．如何避免“水中毒”／42
10．多动症与常喝饮料有关吗／42
11．常饮碳酸饮料有损骨骼与肠胃／43
12．常吃低脂食物使孩子营养缺乏／43
13．警惕小孩在进食中的意外伤害／43
14．“甜食综合征”不可小视／44
15．孩子为什么会吃饭慢／44
16．如何预防孩子形成“豆芽菜”体形／45
三、如何让孩子少生病／47
（一）如何提高孩子的免疫力／47
1．提高孩子的免疫力并不是难事／47
2．如何让孩子呼吸新鲜空气／48
3．给免疫力差的孩子来碗药粥／49
4．免疫力要靠均衡的营养／49
5．常见饮食提高孩子免疫力／49
6．“冷锻炼”可以提高身体的免疫力吗／50
7．“冷锻炼”让孩子不再怕冷／51
8．“冷锻炼”也要讲方法／51
9．外国流行“冷锻炼”／52
（二）什么是好的日常生活习惯／53
1．小孩度秋需要一顶帽／53
2．冬季如何保护孩子的呼吸系统／53
3．教会孩子保护自己的嗓子／54
（三）合理的饮食习惯是健康的护航员／55
1．孩子好胃口全家都幸福／55
2．让良好饮食习惯为孩子开胃／55
3．纠正偏食应及早／56
4．纠正厌食需要好的饮食环境／57
5．孩子晚餐不能少吃／57
6．好烹调才有好胃口／58
7．孩子膳食宜四少一多／58
8．如何给发热的孩子减轻胃肠负担／59
9．可以退热的食疗粥／59
10．让孩子“爱上”吃蔬菜／60
11．细嚼慢咽是个好习惯／60
12．搭配合理才能营养齐全／61
13．如何给上学的孩子安排三餐／61
14．让孩子吃饭岂能“用强”／6l
15．孩子发热不宜禁食／62
16．保健品不能替代食物／62
17．夏天孩子为什么不爱吃饭／63
18．如何让孩子盛夏时有个好胃口／63
19．食物中毒的常见原因／64
20．夏季需防食物中毒／64
21．合理饮食帮孩子顺利度夏／65
22．夏季腹泻的预防对策／66
（四）科学的饮食结构帮孩子少生病／67
1．有些食物需要有节制的吃／67
2．儿童喝水要适量／67
3．饮水也要讲科学性／68
4．饭前适当喝水好吗？／68
5．孩子喝果汁要适度／69
6．健脑食物哪里找／69
7．“损脑”食物要少吃／70
8．多吃绿豆芽的好处／71
（五）好的睡眠与好的身体／71
1．如何让孩子养成好的睡眠习惯／71
2．孩子合适的睡眠时间是多长／72
3．合理睡眠习惯从点滴做起／72
4．孩子睡眠中常见的不良习惯／73
5．如何让孩子独自睡觉／73
6．好的睡眠环境需要细心营造／73
7．如何让孩子快乐起床／74
（六）预防接种不能少／75
1．预防接种可以让孩子少得病／75
2．计划免疫分为几类／75
3．接种疫苗可以让孩子有个健康身体76
4．为什么预防针可以预防疾病／76
5．不同预防针不可以同时用在同一部位／76
6．不同疫苗需要加强的时间不同／77
7．哪些孩子不宜接种疫苗／77
8．加强护理减少接种后的反应／78
9．什么是接种疫苗后的正常反应／78
10．什么是接种疫苗后的异常反应／79
11．如何根据自己的情况选择疫苗／80
12．接种疫苗防病并非“滴水不漏”／80
13．免疫接种可以惠及他人／81
14．常见疫苗面面观／8l
15．打疫苗怎能贪多求全／83
（七）接种疫苗的常见问题／84
1．母乳喂养的孩子也需要免疫接种吗／84
2．白百破与孩子猝死综合征无关／84
3．哪些是必须接种的疫苗／84
4．“洋疫苗”比国产疫苗好吗／85
5．患先天性心脏病的孩子可以接种疫苗吗／85
6．打预防针后都会发热吗／85
7．流感疫苗有哪些分类／85
8．新生儿需要接种卡介苗／86
9．什么是卡介苗接种的阳性反应／86
10．乙型肝炎疫苗何时接种好／87
11．半岁婴儿需要接种的疫苗有哪些／87
12．麻疹疫苗何时接种比较合适／88
13．1岁孩子要防流脑和乙脑／88
（八）儿童应该如何补充微量元素／89
1．微量元素缺乏如何检测／89
2．滥补微量元素害处多／89
3．维生素D与钙的吸收／90
4．微量元素何处找／90
5．补充微量元素的食谱／9l
6．婴儿微量元素如何补／92
7．医生如何判断孩子是否缺钙／92
8．缺钙要从饮食补／93
9．补钙越多越好吗／94
10．孩子应该早补钙／94
11．春秋补钙好时节／94
12．奶、豆补钙益处多／95
13．婴儿补钙关键——缺多少补多少／9s
14．母乳喂养的孩子需要额外补钙吗／96
15．人工喂养的孩子要额外补钙／96
16．检查不缺钙为什么还会有枕秃／97
17．如何给婴儿补钙／97
18．药物补钙做辅助／98
19．每天钙的需要量／98
20．孩子常流口水与维生素缺乏有关／98
21．母乳喂养可预防婴儿缺锌／99
……
四、儿童常见病及预防
五、各个年龄段常见病的预防
……[看更多目录]
序言“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。一首古诗优美而富有哲理。
世间万物总相通。好事可以“润物细无声”，坏事有时也难免“随风潜入夜”，比如疾病。现在很多疾病都是从不良生活习惯中来的，孩子也不例外。就拿常见的儿童近视来说，大部分孩子生下来都不近视，而是养成了一些不良的用眼习惯，慢慢地成为近视眼，渐渐地离不了眼镜，度数还不断地加深。其实如果有一个好的用眼习惯，近视是不容易发生的。
孩子的病有很多都是从不良生活习惯中来的。如果放任这些不良的生活习惯，疾病就会不知不觉而来，这就是我们所说的疾病的“随风潜入夜”。即疾病伴随着一些不良的生活习惯“潜”入我们的身体。
预防疾病是不容忽视的。如何让孩子少生病，家长是孩子健康的“看门人”。如果家长有一定的儿童健康知识，就可以及时地、有效地纠正孩子的不良生活习惯，还可以尽早发现疾病，采取有效措施将疾病消灭于萌芽状态。这样不但可以减少家庭的经济负担，还可以让孩子少受疾病的折磨。因此，家长了解一些如何预防孩子生病的知识是很有必要的。
本书围绕如何让孩子少生病这一话题从少生病就是更健康、孩子为什么会得病、如何让孩子少生病、儿童常见病及预防等方面阐述了如何早期认识儿童疾病、儿童疾病与生活习惯的关系、什么是好的生活习惯、正确认识和预防儿童常见疾病等问题。而且本书还就如何正确认识和预防儿童常见病这一问题，将儿童感冒、消化不良、哮喘等常见病详尽列出。
通过以上内容的了解，家长就可以对儿童的疾病预防有一个整体的把握，对如何具体地预防儿童疾病有一个详细的了解，从而可以实现让孩子少生病的愿望。
此外，儿童的身体发育迅速，不同年龄阶段呈现出不同的特点，而不同的年龄阶段又有不同的常见病。因此，本书在最后一章简要列出了不同年龄阶段儿童不同的常见病及其预防，以供读者参考。
另外，读者朋友们可以随时通过儿童健康网（www.etjk.net）和儿童健康热线（0311-85106666）与作者进行沟通和交流。
拥有本书，如同拥有一位专业的儿童健康顾问，我们将会伴随着您和您的孩子，为您孩子的健康成长保驾护航！让孩子少生病是我们的共同愿望。祝愿您的孩子健康地、无忧无虑地成长！
文摘（二）什么是好的日常生活习惯
1．小孩度秋需要一顶帽
“一场秋雨一场寒”，秋天的日夜温差特别大，孩子出门在外，室内、户外该怎么穿才好呢？
室内外穿衣有别。天凉好个秋，爸爸、妈妈若要和小孩子一起出门，别忘了外出时一定要带薄外套、薄长裤。即使只是前往距离很近的地方，都要经过短暂的户外道路，此时更应给孩子做好防风保暖的工作。
在孩子的衣着方面，其中最重要的一项就是帽子。帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮。这样，孩子受凉的概率便会大大降低。
天气稍微一转凉，爸爸、妈妈出门时一般会帮孩子穿上薄外套。但是，初为父母者须注意，不仅要懂得给孩子穿衣服，更要懂得适时给孩子脱衣服，不要让孩子忽冷忽热。一般而言，小孩子皮下脂肪较薄，且中枢调控体温的机制较不成熟，加上基础代谢率较高，所以小孩子很容易汗流满身，也很容易着凉，所以适时穿脱衣服可是门很大的学问。
从外面回家后，先别急着给孩子脱外套，毕竟孩子适应温度的能力不及大人，还是应该先让孩子稍微适应一下室内的温度。也就是说，秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”，一下子把孩子的外套脱掉了，说不定孩子反而会在进门后着凉。因此，进了家门，就更应该给孩子一点时间去适应室内外的温差。
若外面下着毛毛雨，即使孩子的衣服只是稍微有点打湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免孩子感冒。
2．冬季如何保护孩子的呼吸系统
冬季是孩子呼吸道感染的高发季节，到医院就诊的孩子中80％以上属于感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。每年约有200万5岁以下的儿童死于急性呼吸系统感染。为什么会这样呢？因为孩子呼吸道正在发育中，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少许多，而免疫球蛋白具有局部的防御作用，能够抵抗入侵的细菌和病毒。同时，气管黏膜发育不完全，纤毛稀少，不利于灰尘、细菌、黏液的清除和排出，所以孩子比较容易发生感冒、支气管炎等呼吸道感染。
