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　　分類: 图书,医学,中医学,中医临床学,穴位按摩,
　　品牌: 吴若石

基本信息·出版社：北京文艺出版社

·页码：107 页

·出版日期：2008年

·ISBN：9787531722335

·条形码：9787531722335

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：20

·正文语种：中文

·附带品描述：超值多功能按摩棒1支

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内容简介很多人对足部按摩治病的效果都还停留在“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究会，发展出“无剧痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，却加倍改善各种病症，整体强化身体体质。

《吴若石简易足部健康法》以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反应区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。

除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟（两只脚30分钟）的时间分为三个单元，以每5分钟为一个单元，让大家按照反应区位置，一步一步依照书中图文的安排，达到保健的目的。

还有7位见证者现身说法，有男有女，有老有少，告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效，不只改善原本的症状，更自然而然恢复了青春、美丽和自信。

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不用懂理论也可以立刻上手

简单、易懂：立刻找到反应区，马上按摩，快快改善

无剧痛：以安全手法，利用适度痛感，改善各种不适

快速：左右脚各15分钟，30分钟做一次全身健康循环按摩

自我保健：经由30分钟全身循环按摩，促进全身循环，强化体质，改善脏器，做好治“未病”工作，达到强身健体目的。

症状改善：经常做，长期做，30分钟全身循环按摩对糖尿病、高血压等慢性病，月经不调、更年期症状、各种妇科疾病、癌症、良性肿瘤以及腹泻、感冒等各种不适和疼痛，都卓有疗效。

目录

自序Ⅰ……吴若石

自序Ⅱ……郑英吉

自序Ⅲ……马珍珍、郑景仁

前言

Part Ⅰ

认识新足健法

1. 对新足健法的基本认知

2. 正确的操作方式

3. 按摩前常见症状

4. 按摩工具的运用

5. 按摩前的准备

6. 按摩时的注意事项与反应

7. 按摩后的反应

8. 足部健康法的原则

9. 新足健法Q & A

10. 反应区对照图

Part Ⅱ

快速保健手法——0-5分钟

1.趾头

1 不沾油

（1）脑部

（2）额窦

（3）井穴

2 沾油

（1）颈部

（2）眼耳Ⅰ

（3）眼耳Ⅱ

（4）鼻~血压调整点

（5）上身淋巴

（6）颈部淋巴及井穴

2.脚内侧

（1）颈椎

（2）胸椎

（3）腰椎

（4）荐椎

（5）内尾骨

（6）膀胱

（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈

（8）子宫、前列腺

（9）尾椎

（10）内髋关节

（11）内侧坐骨神经

（12）直肠、痔疮

Part Ⅲ

快速保健手法——5~10分钟

1.脚背

（1）胸管淋巴、腋下淋巴、

内耳迷路

（2）胸乳部、肋骨

（3）乳部~骨盘淋巴

2.脚外侧

（1）肩关节

（2）肘关节

（3）膝关节

（4）外尾骨

（5）卵巢、睪丸

（6）尾椎

（7）荐椎痛点

（8）外髋关节

（9）外侧坐骨神经

（10）小腹肌肉放松区

Part Ⅳ

快速保健手法——10~15分钟

1.脚底

（1）颈部

（2）胸腔

（3）上腹腔

（4）下腹腔

2.骨盘腔

3.舒缓

4.整体性治疗

Part Ⅴ

见证实例

1.乳腺癌…艾丽斯

2.良性肿瘤…蔡小明

3.卵巢肿瘤、肠躁症、

更年期症状…罗泯棋

4.腹泻…林富子

5.发育…娃娃

6.美肤、助眠…雪莉

7.癫痫、弱视、

食欲不振…叶子

附录.

名词解释

1.指、趾

2.内侧、外侧

3.经络

4.穴位

5.井穴

6.力点、支点

7.好发区

8.加强

9.原穴

10.十二原穴和经脉的关系

……[看更多目录]

文摘插图:

插图:

插图:

吴若石说：“你的脚底下藏着一个好医生，随叫随到。”

从南到北，人人都在说，“一家一人会，省下医药费”，足疗健康法成新宠。

这是一本被众多名人争相使用和推荐的书，因为它集保健与治疗为一体。

这是一本海外华人使用最广泛的足疗保健书，因为足部按摩不吃药、不打针、只靠两手按摩，而且易懂、易学、易做，改善健康效果显著，而且男女老幼皆宜。现在在各国民间已成为比针灸更普及的保健方式。

足部按摩是中国汉朝就有的东西，是中国失传的中医，我们有责任去研究它，使用它。

癌症是人人都害怕的，但若是不幸患了癌症，应先镇静下来。听听医生的建议、找些医学资料、听病友们的陈述，加以评估，决定治疗的大方向。一边做治疗，一边做保健，就像文中艾丽斯吐得受不了，就需配合足部健康法，先止吐，改善睡眠与食欲、恢复体力，才能得到健康。

情绪激变是致病之源，不快乐的心情，加上工作的压力，导致罗小姐不仅身体生病了，也差点精神崩溃。关怀是人与人之间友谊的桥梁，先关心她，让她倾吐苦水，再配合足部健康法，改善身体的不适。让她对生命有了信心，能快乐地学习新知识，进而享受快乐的人生。

头痛算不算病？睡不好、吃不下，称得上健康吗？身为主管，压力一定不轻。但雪莉懂得为身体的健康作储蓄，很早就透过足部健康法，改善身体的不适，让岁月在她脸上停留。坐四望五的年岁，气色、容貌、体态、精神都不输今年将成为大学生的儿子，难怪不认识的人都以为她是儿子的姊姊。

以上是新足部健康法带给读者的福音之一。

吴若石说，二十多年来不论是脚底按摩或新足部健康法，在许多国家和地区，不只是用于休闲式的消除疲劳而已，而是更积极广泛地应用于日常保健与改善各种症状，特别对于慢性病、重症、老人、儿童、保健、美容，都有极好的效果。不只民间人士普遍使用，医学院和医院也已列为推广科目。在欧美国家，许多医院承认是辅助性医疗，甚至列为医疗保险项目。由此可见足部按摩的地位正不断在提升当中。

目前最让吴若石心系的是，脚底按摩是旧法，按摩的理念、按摩的顺序、力道、方向和反应区位置，有许多是错误的，新足部健康法有许多优点，希望大家赶快采用。尤其用于保健、改善症状，效果极好，方法好学又不花钱

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