情绪管理压力应对
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品牌: 郑日昌
基本信息·出版社:机械工业出版社
·页码:174 页
·出版日期:2008年
·ISBN:9787111231707
·条形码:9787111231707
·包装版本:1版
·装帧:平装
·开本:32
·正文语种:中文
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内容简介《情绪管理压力应对》的主讲著名心理学家、北京师范大学郑日昌教授做客《师说》,告诉人们:人人都能管理好情绪,人人都能从容面对压力,需要做的只是改变一下看问题的角度,学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法,人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关,让疲惫的心灵从此充满激情与活力!
编辑推荐在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有,您是放任放纵,还是控制和疏导?
“人生不如意十之八九”,生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么,该如何面对压力,管理情绪呢?
“冰冻三尺非一日之寒”,改变不良习惯不是一件容易的事儿。
听《情绪管理压力应对》主讲教授的人生哲学。
目录
第一集 情绪与压力
第二集 情绪与健康
第三集 情绪与事业
第四集 宣泄与转移
第五集 代偿与升华
第六集 幽默与放松
第七集 脱敏与满灌
第八集 希望与助人
第九集 暗示与安慰
第十集 理智与辨证
第十一集 阴阳与答疑
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