快乐亲子瑜伽(时尚瑜伽馆系列)(光盘1张)
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品牌: 林小平
基本信息·出版社：化学工业出版社
·页码：114 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7122018962/9787122018960
·条形码：9787122018960
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
·丛书名：时尚瑜伽馆系列
·附带品描述：光盘1张
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内容简介《快乐亲子瑜伽》内容简介：著名瑜伽教练根据多年瑜伽修习与教练经验，从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，总结归纳了百余种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式。
作者简介林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学新闻传播学系。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随印度著名导师Lalit Kumar Lohmorh先生精讲Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致刀于传播源自印度的真瑜伽文化，深受学员欢迎。
编辑推荐《快乐亲子瑜伽》同时附赠22道精选的经典瑜伽食谱，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。
目录
Part 1 亲子互动看这边
你和孩子因瑜伽而优秀
瑜伽让你和孩子的世界更近一些
亲子瑜伽全球风靡的亲子之道
亲子瑜伽的注意事项
瑜伽辅助用具
Part 2 健康篇——妈妈愿你能健康
暖身运动手腕脚踝膝盖
暖身运动拜日式
踩三轮车式
战士二式
轮式
山形呼吸练习
天鹅式
门闩式
风吹树式
坐角式
手拉手背部扭转
侧伸展式
跷跷板式
划船式
鱼式+背部前曲
推磨式
屈膝侧伸展式
Part 3 趣味篇——妈妈愿你能快乐
小蜜峰
战士式
小船式
猫伸展式
小蛇式
鸵鸟式
分腿伸展式
飞翔式
双人鱼式
跨坐式
亲子坐角式
升降机
藏猫猫式
侧剑式
背部舒展式
单腿交换背部伸展式
桥式
山式+上狗式
船式
木马式
林老师亲子笔记:如何让孩子更快乐
Part 4 智慧篇——妈妈愿你是个聪明宝宝
小树式
手拉手伸腿式
手拉手伸背式
射箭式
展胸式
小推车式
弹跳
光泽式
金钢坐式
半脊柱扭转式
成长式
毗湿奴式
舞蹈式
单腿站立平衡式
虎式
肩倒立
平衡二式
莲花坐变式
林老师亲子笔记:开发智力小游戏
Part 5 心灵篇——走进孩子的心灵小花园
简易坐姿与冥想
莲花坐
嗡嗡式练习
挺尸式放松
母子金刚坐
林老师亲子笔记:八种父母当不得
Part 6 情感篇——妈妈我爱你
按摩背部
背部放松
拍打放松
爱抚式放松
托举式放松
腿部放松
附录:亲子瑜伽食谱
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文摘
