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　　分類: 图书,励志与成功（旧类）,自我调节,
　　品牌: 李壬杰

基本信息·出版社：中国致公出版社

·页码：179 页

·出版日期：2008年

·ISBN：978780179662/7801796624/9787801796622

·条形码：9787801796622

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：32

·正文语种：中文

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内容简介《如何管理你的情绪》详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地管理好自己的情绪，达到事业的巅峰。在工作中，我们经常会遇到这样那样的不快，情绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没，风平浪静或一帆风顺时可能会事半功倍，那么我们就让情绪这样左右我们的命运吗？不能，绝对不能！我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。

编辑推荐在阅读《如何管理你的情绪》的过程中，你将会发现大量有价值且立马见效的策略，这些都有助于你恢复紧张工作的平衡，重新展望未来的美好生活。

目录

第一章 情绪认知透过身体语言识别情绪负面情绪的正面意义不同的角色表示不同的情绪工作紧张带来的烦恼正确看待你的情绪压力认识由压力所带来捆扰正确认知职场抑郁症第二章 如可管理老板给你带来的情绪有效地治疗你的沮丧情绪用乐观的心境化解忧伤凡事不要太斤斤计较理性地接受老板的批评不要因为坏情绪错过好机会期待越多，失落感就会越大第三章 如何管理同事给你带来的情绪第四章 如何管理客户给你带来的情绪第五章 如保有效调节自己的情绪第六章 自己是最好的情绪管理者第七章 情绪管理的秘诀第八章 培养健康的情绪

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