求医不如求己:女性篇(中医保健新方案系列)
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品牌: 张永红
基本信息·出版社：新星出版社
·页码：246 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787802254725
·条形码：9787802254725
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：中医保健新方案系列
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内容简介《求医不如求己/女性篇》讲述了人体就像一台精密的机器，其精妙程度远远超乎我们的想象。只要不打乱其节奏，它便能自行维持身体的健康。但问题就出厂我们经常去破坏其中某一部分的运行规律。 虽然世上有病态美这一说，但那不应该是一个正常人的追求。真正的美是和健康不可分割的。只有身体健康，才能透出自然美、协调美，这些都是即使岁月也很难从你手里夺走的美。
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作者简介张永红，北京解放军某医院主任医师，医学硕士。出身中医世家，自幼痴迷医术，遍读中医经典和现代医学著作。数十年钻研和行医经历，更使其积累了丰富的医疗经验，尤其对于妇幼保健有独特见解。作者因此受到很多患者和年轻妈妈的追捧、传颂，被誉为“当代义妁”（义妁，西汉著名女御医，因医术高超被召入宫，专为皇太后治病）。
编辑推荐《求医不如求己/女性篇》推出了重塑中国女性健康人生的最有效方案。世间万物都是上天精心设计的艺术品，我们的身体也是，他有奇妙的运行规律，符合规律揪可以健康长寿、违反规律就会出现问题，中医便是因循环人体的自然规律，帮人们远离并病痛。医生的职责，就是让人们远离医院。
目录
第一章 调机体：呵护身体循环系统
1. 疏能经络百病消
2. 人体的阴阳与五行
3.修复亚健康状态
4.激发你的自愈系统
5.调动女性身体废物清理系统
6.你吃对了吗?
7.食物的性格
第二章 应节气:让健康准时到来
1.伸展健康和快乐
2.春季养生重养肝
3.轻松解暑巧度夏
4.夏日养好清凉心
5.冷热萧条多事秋
6.秋季养肺正当时
7.养阴防冻保安康
8.健康美丽"肾"出来
第三章 防疾病:学会健康的自我经营
1.不要苍白的美丽
2.痛经,毛病小坏处多
3.乳房多块症-常见并且通常无害
4.别让白带羞红你的脸
5.乳腺癌-美丽的杀手
6.阴道清洁,呵护过度就是伤害
7.美丽容颜的隐形杀手-便秘
第四章 修内外:营造美丽的资本
第五章 甜蜜蜜,性福让你添魅力
第六章 重孕育:关键时期的女性身体保健
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文摘第一章调机体：呵护身体循环系统
1.疏通经络百病消
“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治。”由此可见，经络是人的生命存在的重要支柱，也是导致疾病的主要载体。
女儿就读的外国语学院里，有一位女性外籍教师和她交往很多。这位年过五旬的英国女士刚刚来到中国不久，她像个孩子一样，对这里的一切都充满了好奇。在得知我是一名中医之后，她饶有兴致地问了我很多医学方面的东西，经络就是其中之一。她很不明白中医诊治的时候，为什么患者明明是肝脏不舒服，却要用按摩脚心的方法来治疗，不明白按摩的行为怎么会作用到相差甚远的肝脏上。
看得出来我的讲述让这位女士听得云里雾里的，最后她问我：“你说的这些理论并没有看得见的东西作支撑，它们能应用到治疗当中吗？”
我笑笑说：“经络的理论是看不见的，但是医疗效果却是可以看到的。”
其实不单是外国人搞不明白，很多中国人也对经络学说知之甚少，这一方面是因为在西医分半壁甚至多半壁江山的情况下，中医的知识并不能渗透到每一个中国人的头脑之中；另一方面也是因为经络本身是用肉眼看不见的东西，和人体磁场一样，因为看不见，即便知道它确实存在，也说不出个所以然。但，经络对人体健康的重要影响是的的确确存在的。
经络实际上是经脉和络脉的总称，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干；络脉是经脉的分支，细小而纵横交错，遍布全身。《灵枢’经别》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，入之所以治。”由此可见，经络是人的生命存在的重要支柱，也是导致疾病的主要载体。而其之所以有这样至关重要的作用，要归结于经络的功能。
经络不但连通人体五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，使它们成为一个有机整体，从而保持相对的平衡与统一，更担负着为人体全身提供运输气血的责任，正是有这些气血的滋润和营养，人体才能保持正常的生理功能，五脏六腑才能有足够的能量为人体的代谢而服务。另一方面，经络还为人体提供了一个保护层，即卫气。卫行脉外，经络的支脉使营卫之气密布周身。这样，当外邪侵犯人体皮毛的时候，就会被卫气挡在外面，使人体内部脏器免受侵害。
由此可见，经络对于人体有内养和外护的作用。如果经络郁结，则不能将气血和营养物质运送至周身，使脏腑失养，身体自然就虚弱。而经络的功能故障又使卫气被伤，不能履行保护机体的作用。此时如果有外邪所侵，
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