健身(阿呆系列)
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品牌: 苏珊娜·史洛斯伯格
基本信息·出版社：机械工业出版社
·页码：360 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7111243749/9787111243748
·条形码：9787111243748
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：阿呆系列
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内容简介《健身》内容安排富有层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有针对个人的个性化锻炼方法的制定以及健身过程中不同器械的选择，使用方法等。
作者简介苏珊娜 杂志撰稿人，以及在健康保健文章中诙谐幽默的笔触著称，《塑身》《健康》两家杂志的特约撰稿人，与他人合著有《THE ULTIMATE WORKOUT LOG》和《KATHY SMITH'S MAKEOVER》。
莉斯认证教练，纽约"“+1”健康管理"顾问公司总裁，持有运动生理学专业的硕士学位，并获得美国运动理事会，美国运动医药大学，国家力量与健身协会和国家运动医药学院的认证。
特雷 健身健康文章撰稿人，专业田径运动员，退役后与他的一位叫玛克辛的伙伴每天一起进行徒步旅行，竞走等活动。
编辑推荐《健身》特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用，如果你在健身中遇到了什么疑问，《健身》可以帮你迅速释疑。
专业书评本书读起来很有趣——文字中充满智慧，且自成风格，精准犀利的笔锋轻松流畅的写作技巧达到了完美结合。——乔纳森·鲍顿
这是一本我所见过的最全面，权威，并且极富趣味性的健身用书。——《男人健身》杂志
目录
第一部分让身体与沙发“道别”
第一章健身101：入门准备
第二章健康状况测试
第三章制订“进攻”计划
第四章聘请教练
第二部分享受纯粹健康：合理膳食，避免受伤
第三部分从“心”开始
第四部分推举与屈压运动：通过力量锻炼塑造健美身姿
第五部分一举征服心肺：健康和娱乐并重
第六部分征服健身房
第七部分适于各年龄段的锻炼
第八部分十大秘诀
附录
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