中医里的养生智慧
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品牌: 徐德志
基本信息·出版社：陕西师范大学出版社
·页码：241 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7561344791/9787561344798
·条形码：9787561344798
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《中医里的养生智慧》将用一个现代的眼睛去窥视中医，用现代的语言阐述中医。使你在向往武侠小说中点穴神功的同时，领略到现实“腧穴”的真正妙用，在相信西方医学严谨的科学依据的同时，明了中医的奇妙和实效，把中医中修身、养性、延年法门，揉入正在忙于制定的各种健身计划之中。作为一个现代人，我们应该明白自己生活在一个西方医学已经陷入与疾病打消耗战的时代。认识中医，了解中医，运用中医不但是一种时尚，更应该是一种需要。《中医里的养生智慧》将用日常生活中见的事例，来讲解中国医学的奥秘，让你轻松地在阅读中和中国医学面对面。经由《中医里的养生智慧》，你将了解到中医是多么浅显、多么实用。《中医里的养生智慧》将引导读者进行一次简单而有趣的中医药之行，让你在很轻松的情形下对中医药的信息有个初步的了解。对那些对中医药有一点了解，但不是很清楚里面根源的人来说，这《中医里的养生智慧》是相当合适的，因为书中用了简单通俗的说向大家解释那些比较艰涩难懂的医学术语。
作者简介徐德志，毕业于成都中医药大学。在大学生创业设计大赛中获得一等奖。其获奖作品有：《中国本土家庭医生联盟策划》、《现代医院全新经营模式》、《全新专业医疗评估和管理机构模式》、《现代医疗体系随身带的设想和调查报告》、《中国人对病的观念的调查和分析》、《细微的警觉》、《中医药家庭化统一标准可行报告》、《无创针灸日常化可行报告》、《中医基础理论简解》、《中医对肿瘤作用的猜想》。
自觉是块顽石，却多奇思妙想。对中医如何现代化、大众化颇有独特的见解；对探索医学奥秘有强烈欲望。
黄若婷，出生于中医世家，现任职于环境监测保护机构。
专业研究植物、生态和环境保护之间的动态情况，并与中医药大学研究所相关人员共同研究中医药药材生态问题。
媒体推荐书中详细说明各中医理论与各种常见疾病，并在中医的古籍典故中旁征博引。不但让读者对中医的堂奥能一窥究竟，同时也提供了各种疾病的预防、治疗与养生之道。有了这本宝贵的中医典籍，便可以让全民轻轻松松认识中医，并藉以养生，保有健康与活力。
——永和明师中医联合诊所院长／黄月顺
在这本既有深度又有广度的著作内，我觉得本书具有以下四大特点：一、涵盖面广，可以说是中医的一部百科全书。二、深入浅出且不失古意，导引读者进入问题核心，切实通晓其真正的涵义。三、易懂易学，能以现代通俗的语言，表达出人体生理、病理最深刻的道理。四、中西合参，作者以中西汇通之文笔论述，既可使学中医的人看得懂，亦可使学西医的人看得懂。
——董延龄中医诊所院长／董延龄
难得读到一本经过正规训练毕业的中医药学者，用浅显易懂的文字，像与老朋友聊天的方法，将中医药知识，娓娓道来，不着痕迹的将艰深的中医学识，印入读者脑中。本书作者就是这样的学者，这对中医药正确知识的普及化，是非常有帮助与贡献的。
——育生中医诊所院长／李政育
治病要顺其性而为，舒其所欲发，则内外合力，不治而治。不可恃药力之毒，逆势强压，如石头压草，费力而无功……只要我们稍微懂得一点中医常识，就可以预知疾病，观察疾病，将疾病拒之门外，并能找到疾病的根源，治疗起来就会像滚烫泼雪一般迅捷，超出想象。
——北京中医协会理事／中里巴人
编辑推荐《中医里的养生智慧》现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大……使人们的对健康、养生的认识逐渐提高，追求“品质生活、健康时尚”，已经成为一轮新的健康养生风暴。俗话说：今日不养生，明日必养病。那么您真正了解什么是健康的人吗？亚健康是怎么回事吗？人为什么会得病？尤其是心身性疾病是如何产生的吗？怎样才能够防患于未然，把疾病消灭在萌芽中呢？……
作为中华民族传统文化的精髓，这本经典的中国式养生理论必将使您在阅读后有一种“药到病除”的感受。
目录
推荐序轻轻松松认识中医
推荐序既有深度又有广度的中医著作
推荐序这是社会大众养生保健极需要的书籍
前言应该怎样看待中国医学
第一章神奇的中医
概述
1.医学的真正含意究竟是什么？
2.什么是中国的医学？
3.中医为何讲究“因人而异”
4.需要明白的两个关键问题
5.中医从哪里来——儒家篇
6.中医从哪里来——道家篇
7.中医从哪里来——专著篇
8.中医从哪里来——分科篇
学说
9.中医怎么认识疾病——三因篇
10.中医怎么认识疾病的——恒动学说
11.中医怎么认识疾病的——辨证论治
12.“气一元论”是什么？
13.什么是阴阳学说？
14.五行学说的奥秘
15.神奇的“藏象”指的是什么？
第二章中医机理
脏腑
16.中医为什么认为心主神明？
17.为什么心是阳气的来源？
18.心的附属功能有哪些？
19.中医为什么认为肝为谋虑之官？
20.中西医肝功能的比较
21.中医为什么认为胆是决断之官？
22.中医为什么认为肾是先天之本——藏精篇
23.中医为什么认为肾是先天之本——天癸篇
24.肾为先天之本——中医的命门学说
25.中医为什么认为脾为后天之本？
26.神奇的“奇恒之腑”在哪里？
27.奇恒之腑——“女子胞”
28.何为“荣华外露”、“以舌观心”？
29.脏与腑的关系
30.中医的血和津液
经络
31.“经络”词义考证
32.经络由什么组成？
33.简说十二经络
34.简说奇经八脉
35.关于经络的十种看法
36.关于经络的假说
37.“腧穴”最主要的作用是什么？
38.“腧穴”之他用
39.经络与穴道的关系
精气神
40.什么是中医“三宝”？
41.精、气、血缺失会出现什么问题？
42.何为“劳逸损伤”？
第三章中药
由来
43.神奇的中医中药从何处来——传说
44.神奇的中医中药从何处来——历史
45.神奇的中医中药从何处来——药食同源
46.神奇的中医中药从何处来——针灸
47.神奇的中医中药从何处来——思考篇
48.简谈“四气”及“五味”
49.中药的分类
50.认识“科学中药”
51.浅论营养食疗
灵药
52.什么是“养生三宝”？
53.虎鞭、犀牛角、紫河车等特殊药材的省思
54.何首乌有什么神奇的作用？
55.灵芝有何神奇之处？
煎煮与服用
56.何谓“中药炮制”？
57.如何进行中药煎煮？
58.中药煎煮的重要事项
59.如何正确的喝中药
60.如何让吃中药不痛苦
61.怎样才可以让吃中药不痛苦——赖皮篇
62.中药有“毒副作用”吗？
63.如何正确对待中药之“毒”？
64.中药去“毒”的好办法
第四章中医“看”病
诀要
65.中医的详细分科
66.治病也要讲究时间
67.中医的“望、闻、问、切”
68.中医学与自然疗法
69.中医也能急诊吗？
药物之外的方法
70.神奇的头皮针有什么作用？
71.推拿是怎么起到治疗效果的？
72.神奇的针灸原理
73.针灸对肩周炎（五十肩）的神奇疗效
74.穴位按摩的功效
75.刮痧的原理及效用
76.拔罐的原理是什么？
77.火罐会把人烫伤吗？
78.中医放血也能治病吗？
79.为什么要在耳朵上贴个小片？
常见病症
80.内科病症
感冒
咳嗽
哮喘
便秘
肠胃急症
失眠
痢疾
水肿
痛风
肿瘤
81.外科病症
疮疡
癣
湿疹
青春痘
痔疮
82.婴幼儿病症
小儿咳嗽
小儿哮喘
小儿感冒
小儿疝气
过敏儿
小儿奶麻
小儿夜啼
小儿遗尿症
复感儿
小儿厌食症
83.妇女病症
经前症候群
经前乳胀
白带
贫血
阴部感染
产后缺乳
产后恶露不止
84.男性病症
阳痿
早泄
遗精
前列腺炎
85.中老年病症
风湿
骨质疏松症
糖尿病
高血压
中风
中医其它功效
86.“中医美容”心法
87.中医怎么治疗亚健康？
……[看更多目录]
序言研习中医近二十年，仍然对中医的理论与疗效存在着很多的不解，一般人对中医理论更是难如登天，如经络、穴道、刮痧、放血、阴阳五行等等。
不过，这样的疑问自从看了徐德志先生与黄若婷女士所著《中医里的养生智慧》，马上迎刃而解。书中详细说明各中医理论与各种常见疾病，并在中医的古籍典故中旁征博引。不但让读者对中医的堂奥能一窥究竟，同时也提供了各种疾病的预防、治疗与养生之道。
有了这本宝贵的中医典籍，便可以让全民轻轻松松认识中医，并藉以养生，保有健康与活力。
文摘第一章神奇的中医
概述
1.医学的真正含意究竟是什么？
要了解什么是中国医学，首先得了解什么是医学。医学的真正含意究竟是什么呢？古今中外不少哲学家、医学家、科学家都为医学下过不同的定义。其中，最早给医学下定义的是中世纪伟大的阿拉伯医学家阿维什拉。他在《医典》里给医学下的定义是：
“医学是科学，我们可从中学到：
1.人体的种种状态：在健康的时候，以及在不健康的时候。
2.经由什么方式可以让人失去健康？
3.经由什么方式可以让失去健康的人恢复健康？”
简单地说，医学就是如何维护健康及健康丧失的时候让它恢复的技术。在近代，人们相继给医学下了很多的定义。
前苏联医学史家彼得罗夫就说：“医学是一种实践活动，同时也是人们在各种条件下保持健康，预防和治疗疾病的一个科学知识体系。”
英国《简明大不列颠百科全书》给医学下的定义是：“医学是如何保持健康，以及预防、减轻、治疗疾病的科学，同时为上述目的所采用的技术。”
《中国百科大词典》则解释为：“医学是认识、保持和增强人体健康，预防和治疗疾病，促进机体康复的科学知识体系和实践活动。”
现在很多人把医学简单地理解为自然科学的一种，或者认为属于自然科学的范畴。这种认识不是很完整，也很不全面。因为医学研究的个体是人，人不光是自然的，还是社会的。社会中的各种因素，对人的健康和疾病的影响是很大的。由此可见医学有两重属性，它既属于自然科学，又属于社会科学，简单地说，它属于生命科学。
当然，这是就整个医学总体而言的。医学又可分多种学科，各个学科又有区别，比如说，解剖学、生理学、病理学这些学科，他们的自然属性要大些，而有的学科突显的是社会属性，比如说伦理学、医学经济学。
“医学”这个不平凡的词中包含了这么多深刻的含意，它对人类的健康是保护和加强；它对疾病是预防和治疗。它的研究个体是我们感到熟悉而又陌生的，那就是我们自身！
医学一直在演进，它也不只是一种技术，它还包含着伟大的人道之光、人文之光。它的发展史是人类对自身疾病和健康的认识史；是一部跟随着社会生产的发展，一步步地从经验到科学，由低级到高级逐步发展的历史。只有认识到这些以后，才能以一种理性和尊敬的眼光去看待医学，才可以正确看待一种古老但是很实用，一种值得尊敬的医学——中国医学！
2.什么是中国医学？
首先来了解一下，什么叫中医。
中医并
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