脑呼吸
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品牌: 李承宪
基本信息·出版社：吉林文史出版社
·页码：158 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787807029526
·条形码：9787807029526
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《脑呼吸》在韩国与美国出版以后，“脑呼吸”开始盛行，现已成为教育家和科学家们的新宠。许多欧美的学校将其纳入正式课程，一些教育家认为“脑呼吸可以弥补现代教育的盲点”。目前，全球已有上千所脑呼吸训练机构，每年帮助上万人远离亚健康，成为身心健康的“新人类”。脑呼吸是以脑为中心的新哲学，是指引人们走向健康、幸福、醒悟之路的方法论。脑呼吸能够增加脑细胞的氧气供给，让人神清气爽、精力旺盛；脑呼吸能排除脑内浑浊能量，让脑细胞时刻充满新鲜能量，从而远离疾病的侵扰；脑呼吸能增强人们收集信息、判断信息、传达信息的能力，真正成为脑的主人。
作者简介李承宪，号“一指”，国际脑力开发大师，“脑呼吸”理论的创立者，闻名世界的和平运动家。他创立的脑呼吸在教育和健康领域掀起一股强劲的风潮，受到世界各国的瞩目。李承宪博士也多次受哈佛大学、麻省理工学院、西北大学等著名学校邀请举办特别演讲。2001年，美国亚特兰大市为了表扬这位大师在和平运动与脑哲学方面的贡献，特别将每年的10月28日指定为“李承宪博士日”。2004年，美国麻萨诸塞州同样也有感于他在脑呼吸与和平运动的至高贡献，宣布9月19日为“一指李承宪博士之日”。……目前，李承宪博士在美国亚利桑那州的“一指冥想中心”从事写作、教育及研究等活动，并且担任韩国脑科学研究院院长、地球人和平运动联合会会长。
媒体推荐练习脑呼吸后，记忆力恢复了，行动也比以前敏捷了。以前因为肥胖而很少做运动的我，现在甚至还在一次马拉松大赛中取得不错的名次。
更值得高兴的是，练习脑呼吸后，我的血压降了下来，由原来的140／90变成了120／90。每次体检都能听到医生的称赞，这都是托脑呼吸的福呀！
——李基成开源大学电子出版系教授
练习脑呼吸不久，我发现自己有了很大的变化，身体有了力气，精神状态也好了很多，思维变得敏捷，拖累我多年的疲劳感也消失了。
更神奇的是，我用脑呼吸锻炼法，还帮助了一个因车祸而成为植物人的亲戚恢复了意识，使她奇迹般地从深度昏迷中苏醒过来。
这个真实的经历让我确信脑呼吸可以唤醒人体内潜在的治愈能力。现在，我还打算将脑呼吸融入我的课程之中，让更多的人了解和接受脑呼吸。
——苏珊娜娜科摩托·琨莎蕾丝美国社区学院专职教授
编辑推荐《脑呼吸》：风靡全球的脑呼吸锻炼法让你轻轻松松告别亚健康
脑呼吸是由国际脑力开发大师李承宪所创立的、风靡全球的锻炼法，它通过脑运动来提高注意力、安定情绪、增强记忆力，充分发挥大脑的无限潜能，使我们的身体恢复健康状态。
目录
序一 遇见无限的自己
序二 成为理想中的自己
自序你是自己脑的主人吗？
第一章 什么是脑呼吸
人类存在的三大要素
物质层面的脑呼吸
能量层面的脑呼吸
灵性层面的脑呼吸
第二章 认识我们的脑
脑是身体的一部分
脑内风景
脑细胞与脑回路
脑的三层结构
第三章 脑呼吸的三大原理
对“气”的理解
脑呼吸的三大原理
第四章 脑呼吸与新人类
第五章 身心放松法
脑呼吸的心灵准备
脑呼吸的身体准备
第六章 唤醒身体的感觉
脑呼吸的基本阶段
第一阶段脑呼吸体操
第二阶段止感练习
第七章 脑呼吸的五个阶段
什么是脑呼吸的五个阶段
第一阶段唤醒脑感觉
第二阶段灵活脑部
第三阶段净化脑部
第四阶段综合脑部
第五阶段成为脑的主人
……[看更多目录]
文摘插图：
第一章 什么是脑呼吸
人类存在的三大要素
“脑”和“呼吸”是两个耳熟能详的词语，如果将这两个不搭边的词语组成“脑呼吸”，可能有些词不达意。我们都知道呼吸是用鼻和肺完成的，那么“脑呼吸”是不是指脑具有鼻子一样的功能，可以呼吸新鲜的空气呢？如果真是那样的话，会有很多人想知道脑是如何“呼吸”的。
想了解什么是脑呼吸，就必须先了解存在的三个要素：物质性、能量性、灵性。如果我们用这样的标准来解读自身的存在，物质性就是肉体，能量性就是能量体，灵性就是信息体。
以计算机为例。计算机分为硬件和软件，硬件是指显示器、主机、键盘等看得见的部分，而软件是计算机运行所需的各种程序。但是，有了硬件和软件也还不能使用计算机，还得有电源。
我们的身体与计算机类似，有像硬件的肉体、像软件那样储存信息的信息体，还有让这两个系统运作的能量体。
肉体是看得见、摸得着的，我们可以通过眼、耳、鼻、舌、身来感知它的存在。
能量体虽然不能触摸，但同样可以感知。在身体和精神充分放松、意识十分清醒的时候，我们可以感知身体周围的能量磁场。这个能量磁场能够自由地进出并包裹我们的身体，它可以用克瑞安相机（KirlianCamera）拍摄到，感觉敏锐的人用肉眼也可以看得见。
信息体是无法用五感感知的。信息本身看不见、摸不着，也无法感知，我们只是通过载有信息的媒体看见它。“脑呼吸”所指的信息不是单指书、报纸、广播、互联网等媒体传播的信息，或从其他人那里得到的知识，而是更加广义的概念，除了从外部接收的知识，还包括想象、思考、观点、感受等一切主观意识。
大部分人认为，眼睛看得见的肉身，才是自己存在的全部。事实上，肉体、能量体以及信息体密不可分，它们综合存在于一个多层次的有机体中，这就是人类。
物质层面的脑呼吸
物质层面的呼吸，就是大家熟知的“气体交换”，即吸进氧气吐出二氧化碳的过程。
从物理角度看，呼吸主要在肺部进行。而从化学和生理角度看，我们身体上的每个细胞都在呼吸，从而产生了新陈代谢。
相对于其他细胞来说，脑细胞对血液和氧气的供给变化更为敏感。脑的重量只占人体总体重的2%，却消耗心脏供给血液的15%以上。即使我们什么也不做，脑也会消耗掉进入体内氧气的20%～25%。脑的血液供给停止15秒，人就会意识不清；中
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