拉丁塑身舞激辣桑巴(VCD)
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品牌: 徐冰(示范)
编辑推荐引爆有氧魅力,解码桑巴塑身风暴!
桑巴起原于南美洲的巴西,它在拉丁舞系列中独具个性。它不同于伦巴、恰恰、牛仔舞那样“定位型”舞蹈,而是沿着舞程线方向移动,也称“游走型”或“进行型”舞蹈。由于舞蹈者不停走动,移位,所以旋律极强。桑巴的伴舞音乐热烈,旋律开朗欢快,节奏紧凑跳跃,舞态富有动感,舞步摇曳多变。
活络手臂,紧实肌肉,更能够雕塑线条,消除蝴蝶袖。美化胸部线条,预防胸部下垂。帮助消除腰部的赘肉,雕塑侧腰线条。预防和消除久坐、缺乏运动等引起的臀部扁塌、下垂、脂肪过多……告别大象腿,在热辣性感的舞姿中轻松拥有修长美腿。
从最基本的站姿开始,一步一步地由浅入深,让你更EASY、更轻松、更漂亮地完成每一个舞步动作!
美人桑巴进行时——舞步组合,桑巴舞蹈动作和腰胯部的律动特点,主要是大量运用下腹部的前后摇摆。整体感觉热情奔放、美丽舒展、韵味十足、节奏强烈、扣人心弦,让舞者由内而外地散发妩媚动人的浪漫气质。
内容简介热身练习
01 手臂练习
02 胸部练习
03 腰部练习
04 臀部练习
05 腿部练习
基本舞步及组合
06 桑巴的基本站姿
07 律动练习
08 原地基本步
09 原地左右基本步
10 博塔佛歌步
11 组合一
12 拉丁有氧健身操
产品参数·配音语言:普通话
·碟数:1
·条形码:9787883527886
·ISRC:CND030700140
·ISBN:9787883527886
·出版社:大连音像出版社有限公司
·包装:普通版
·包装高:1.19 厘米
·包装长度:14.81 厘米
·包装重:99.79 克
·包装宽度:12.80 厘米
·介质:VCD
·色彩:彩色的
·集 卷 册 课:12集
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