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　　分類: 图书,励志与成功（旧类）,自我调节,
　　品牌: 张丽珊著

基本信息·出版社：中国水利水电出版社

·页码：161 页

·出版日期：2004年

·ISBN：7508417445

·条形码：9787508417448

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：32

·正文语种：中文

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内容简介作者积从事心理研究及心理咨询10余年的经验和体会，以咨询手记的方式，通过实际案例，引出年轻教师存在的各种心理困境和问题，继而进行富有说服力的分析和诊断，最后提出解决问题和解脱困境的方法、对策和建议。

本书的风格和特点：有故事，有人物，有情节，突出可读性；有诊断，有分析，有答疑，确保科学性；有建议，有方法，有对策，讲究实用性。使读者能走进书中的故事，走进书中人物的心灵世界，与心理求询者感情共鸣，与心理咨询师亲切沟通，在生动轻松的阅读之中，在不知不觉的对话之中，给自己心中的世界洒一片阳光，在阳光中走上心灵自求的成功之路。

本书主要读者对象为青年教师，亦可供其他领域的年轻职工参考。

作者简介张丽珊，天津市耀华中学高级教师，硕士研究方向是教育与发展心理学，师从多名内地、港台、美国的心理学专家，始终站在应用心理学研究的最前沿，形成了融合东西方文化的心理辅导理念。研究领域宽广；青少年成功心理辅导、职业生涯设计、爱情婚姻指导、家庭心理支持系统构建、团队辅导、心理辅导员培训等等。在心理辅导方面大胆创新，构建的同伴心理互助模式在两岸三地产生较大的反响，奠定了她在全国业内的影响力。

她是中国社会心理学会会员、青春教育国际合作项目专家、《中国青年报》“张老师信箱”专栏作家、在全国多家期刊报纸上开设“丽珊青春信箱”。担当天津电台、电视台多档心理服务类节目的专家和嘉宾主持人。已出版专著有《向丽珊敞开心灵》。“青春谈心坊”丛书（六册）。

媒体推荐书评

人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。

然而，人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵最需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光，走向幸福的彼岸。

本丛书作者均为国内资深心理咨询专家，电台、电视台、报刊、网站的心理专栏作家，咨询经验丰富，著述风格独特，成绩斐然，享有盛誉。

丛书特点：

以咨询手记的方式行文谋篇。书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出最具代表性、最有典型性、最富针对性的案例故事，按一定体系编纂成书。

目录

前言

一 与压力共舞

1 心理压力知多少

2 职业生涯压力比率量表

3 压力何来？

4 过度压力极具破坏力

5 给自己一个心灵解压

二 在学校和学生中游走

1 接纳是沟通的开始

2 建立真实的师生关系

3 挽救问题学习要勇气更要智慧

4 创造力使事半功部不再是梦想

5 蹲下身子和学生说话

6 不同的爱给不同的学生

三 真诚、信誉换回无尽的人生财富

1 将自己真实的感受呈现

2 降低心理卷入程度

3 A型性格，周围人不喜欢的个性

4 你与同事的关系还好吗

5 聆听，使人际关系在无声中走向默契

6 用快乐的情绪带动周围的每一位

四 只有知道了“我是谁”，才能体会职业快乐

1 学会与更多的人交往

2 唤醒你的职业激情

3 效率是提升生活品质的关键

4 预测机会是人生的大智慧

5 成功的目标引领成功的体验

6 保持高昂的工作兴趣

五 大胆地爱自己吧

1 经常给心灵洗澡

2 扔掉讨人喜欢的潜意识

3 练习着多爱自己一点

4 笑是一种很美好的心境

5 通向心灵的路有多远

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