中老年保健操/轻松健身系列(轻松健身系列)
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,体育,体操运动,综合,
品牌: 久野谱也
基本信息·出版社：浙江科技出版社
·页码：89 页
·出版日期：2005年
·ISBN：7534125022
·条形码：9787534125027
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开
·丛书名：轻松健身系列
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子：将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组，给他们吃相同的食物，让他们做相同的运动，拥有肌肉数量多的人，消耗的热量多，所以不易发胖。
保健操对中老年而言可以说是百利而无一害。在本书中我们特别介绍了即使高龄者，以及没有锻炼习惯的人都可以安心进行的保健操！为了远离衰老，也为了拥有更加充实的生活，请把保健操融入生活，让它成为你生活中必不可少的一部分吧！
编辑推荐保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子：将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组，给他们吃相同的食物，让他们做相同的运动，拥有肌肉数量多的人，消耗的热量多，所以不易发胖。
保健操对中老年而言可以说是百利而无一害。在本书中我们特别介绍了即使高龄者，以及没有锻炼习惯的人都可以安心进行的保健操！为了远离衰老，也为了拥有更加充实的生活，请把保健操融入生活，让它成为你生活中必不可少的一部分吧！
目录
前言 为预防衰老，中老年人亟须知强锻炼
保健操是预防衰老的良策
保健操可有效预防生活中的各种疾病
步行锻炼地法有效预防腿脚哆嗦
小贴士 拥有强健腰腿的关键——关注腰大肌
你的体力年龄是几岁
……[看更多目录]
文摘插图
