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武式太极拳桩功

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  分類: 图书,体育,武术及民族形式体育,中国武术,太极武术,
  品牌: 翟维传

基本信息·出版社:山西科学技术出版社

·页码:74 页

·出版日期:2006年

·ISBN:7537726795

·条形码:9787537726795

·包装版本:1

·装帧:平装

·开本:32开

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内容简介《武式太极拳桩功》是传统式太极拳全书中的重要组成部分,桩功是拳术中主要的功法之一,不同的拳种有其不同练法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想使桩功练好,必须有内功功法的辅助,不可分割。内功在过去都是不对外传授的,必须得身传口授。所以太极拳协会的提高,桩功、内功是必修课。古语讲“练习拳不练功,到老一场空”,这时原功就是指桩功、内功而言,同时也说明了练习功的重要性。

武式太极拳桩功,是练习知己的功夫,是心静求动,以动求整,以圆培势,自我改变,自我优化的功夫。桩功有调呼吸,蓄吐纳、固精气、壮神色,益气血之功能。通过锻炼,丹田内气充实,充盈于四肢百骸,使躯干、骨架增强绷力、弹力,而且固精壮骨,也能增进元气,如此则精气足、筋骨壮、元气充,能神采飞扬,精神倍增,能增拳艺,装气势,所披床靡。

作者简介翟维传先生,是武式太极拳第五代传人,太极拳大师,1942年出生于太极拳中兴发祥地——河北省永年县广府镇。

翟先生为当代武式太极拳代表人物之一,现任邯郸市武术协会荣誉主席,邯郸市武式太极拳学会会长,永年县太极拳协会副主席,永年县维传武式太极拳研究会会长等职。

翟先生自幼习拳,先后拜武式太极拳第四代传人魏佩林、姚继祖二位宗师门下,尽得二位恩师真传,五十年研练不辍,拳架、器械浑厚工整,尤善打手,著作烦丰,授徒甚众。

翟先生参加了国家对《武式太极拳竞赛套路》的编排工作,先后出版了《武氏太极拳系列教学光盘》一套(十一碟)和《武式太极拳术》等书。

编辑推荐本书是传统式太极拳全书中的重要组成部分,桩功是拳术中主要的功法之一,不同的拳种有其不同练法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想使桩功练好,必须有内功功法的辅助,不可分割。内功在过去都是不对外传授的,必须得身传口授。所以太极拳协会的提高,桩功、内功是必修课。古语讲“练习拳不练功,到老一场空”,这时原功就是指桩功、内功而言,同时也说明了练习功的重要性。

武式太极拳桩功,是练习知己的功夫,是心静求动,以动求整,以圆培势,自我改变,自我优化的功夫。桩功有调呼吸,蓄吐纳、固精气、壮神色,益气血之功能。通过锻炼,丹田内气充实,充盈于四肢百骸,使躯干、骨架增强绷力、弹力,而且固精壮骨,也能增进元气,如此则精气足、筋骨壮、元气充,能神采飞扬,精神倍增,能增拳艺,装气势,所披床靡。

目录

一、武式太极拳桩功

二、武式太极拳活步桩功

三、武式太极拳内功、劲法及说明

四、太极拳的五步八法

五、太极拳歌诀

附录

……[看更多目录]

 
 
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