活力瑜伽(附光盘)
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品牌: 戴馨如
基本信息·出版社：现代出版社
·页码：121 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7801886097
·条形码：9787801886095
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：24开
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内容简介要活就要动！其实生命就是一个活动的过程，如何生活也是一门学问。若是我们在日常生活中缺少运动，身体筋骨容易僵硬，气血也会不通畅，自然身体就会出现问题；再加上平时工作过度，生活压力大，精神没得到应有的放松，又不懂得如何保养与适度休息，当然身体就容易出状况，甚至百度丛生。
因此要勤练瑜伽，以充分开发我们的潜在抵抗力及免疫力，另外还可增强血液循环及新陈代谢，将囤积在体内的废气、浊气、胆固醇和血脂脑等毒素，顺畅地排出体外，自然容易达到维护健康、养颜美容以及令人精力充沛、身心自在的平衡。所以瑜伽不只能修身，还能养性，使我们无论外在、内在都能圆满健康。
媒体推荐书评
一种没有负担的养生妙法；一趟回归自然的原始之旅；瑜伽、丰盈您身心的能量；在事业、家庭与人生的路上元气满满！
从美丽养生与调理保健出发，让练瑜伽彻底融入生活，详细完整的步骤，让自己成为瑜伽通。提供瑜伽饮食的原则与食谱，由内而外双管齐下，留住最美的青春记忆。想拥有健康的好气色，就从练瑜伽开始。
编辑推荐一种没有负担的养生妙法！
一趟回归自然的原始之旅！
瑜伽，丰盈您身心的能量！
在事业、家庭与人生的路上元气满满！
从美丽养生与调理保健出发，让练瑜伽彻底融人生活，详细完整的步骤，让自己成为瑜伽通。提供瑜伽饮食的原则与食谱，由内而外双管齐下，留住最美的青春记忆。想拥有健康的好气色，就从练瑜伽开始。本书将带领大家进入一个身心更喜悦及健康的领域！
目录
【推荐序】
【作者自序】
瑜伽的饮食原则
PART I
美丽养生
颈部柔软式Neck Exercises
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文摘插图
