健康足疗(轻松足部自我按摩法)
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品牌: 王敬
基本信息·出版社：北京科技术出版社
·页码：305 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7530427075
·条形码：9787530427071
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开
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内容简介健康足疗以其安全、卫生、省钱、省力、方便等优点，为追求健康的人们提供了一个新的途径和方法，深受广大人民群众欢迎，并将引导全民健身的新时尚。本书涵盖22种经典足疗手法，图示64种足部反射区的精确定位，详解101种常见病症的足疗保健，是足疗神奇功效的最集中表现！
本书介绍的足部按摩法，既适用于由他人进行操作的传统足疗方式，也非常适合进行自我按摩。为了叙述的统一，在书中统称为足部刮痧按摩。
足部自我按摩法以其无不良反应、操作简便、易学易会、物廉效显等特点，深受广大人民群众欢迎。作者数年来在全国各地讲学不断，深切感到广大群众迫切需要一本一看就懂、一学就会的实用足疗读物。本书语言通俗、示图生动、深入浅出、循序渐进，十分切合大众的需要。
编辑推荐健康足疗以其安全、卫生、省钱、省力、方便等优点，为追求健康的人们提供了一个新的途径和方法，深受广大人民群众欢迎，并将引导全民健身的新时尚。本书涵盖22种经典足疗手法，图示64种足部反射区的精确定位，详解101种常见病症的足疗保健，是足疗神奇功效的最集中表现！
目录
第一章了解一些足部刮痧按摩的基础知识
◎起源于《黄帝内经》
◎一直未能登上大雅之堂
◎已成为流行时尚
◎足部刮痧按摩的四大特色
◎足部刮痧按摩的作用原理
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文摘书摘
足部刮痧按摩健康法是运用物理方法(包括单纯用手和用刮痧按摩板两种)刺激足部反射区的一种简便易行、安全有效的非药物自然疗法。
起源于《黄帝内经》
足部按摩是中医学的重要组成部分，据今两千多年前的中医经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，如足阳明胃经的厉兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪等，足少阳胆经的足窍阴、侠溪、地五会、足临泣、丘墟等，足太阳膀胱经的至阴、足通谷、束骨、京骨、昆仑等，足太阴脾经的隐白、大都、太白、公孙、商丘等，足厥阴肝经的大敦、行间、太冲、中封等，足少阴肾经的涌泉、然谷、太溪等。不仅如此，古人还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指出脏腑有病可以通过经络将病气反映到体表穴位；反之，体表穴位如出现酸、麻、胀、痛的感觉和出现局部结节等改变即可说明相应或相关的脏腑功能出现了紊乱或病变。足部穴位可反映或治疗全身多种疾病，如施术于陷谷可以治疗面目浮肿、肠鸣腹痛、胸膜炎等，施术于昆仑可以治疗头项疼痛、过期不产、眩晕等，施术于行间可以治疗头痛、眩晕、月经不调、青光眼等。通过对足部穴位进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，从而可使人体恢复健康，亦可减少疾病发生而起到保健延年之作用。
《内经》中还多处提到了按摩治病的原理。如《素问·举痛论》说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣。”“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛，按之则血气散，故按之痛止。”这两段文字提出了“不通则痛，通则不痛”的基本病理变化和按摩疏通经络气血的治病机制。
一直未能登上大雅之堂
因为文化或历史等诸多原因，足部按摩一直未能像针灸、中药等疗法一样登上大雅之堂，而更多地在民间流传。但在医书或其他古书中仍有文字记载：如《圣济总录·神仙导引》中有“以手扳脚梢，闭气取太冲之气”的记载。宋代著名文学家苏东坡先生对养生颇有研究与心得，其对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量……若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。
中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传入日本、朝鲜。元朝以后又传入欧洲。
已成为流行时尚
20世纪初，美国医生威廉·菲茨杰拉德(Willian
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