专家指导产后饮食与保健(现代人)
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,医学,专家医话,
品牌: 马良坤
基本信息·出版社：中国轻工业出版社
·页码：120 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7501963754/9787501963751
·条形码：9787501963751
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：20
·正文语种：中文
·丛书名：现代人
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介《专家指导产后饮食与保健》分产褥期及哺乳期同步指导和产后对症调理两部分，由权威专家根据多年的临床妇产科经验，贴心关爱产褥期与哺乳期的女性，指导新妈妈和新生儿的产后的保健与育儿。为她们解疑答惑，针对产后常见病进行对症调理，推荐对症食谱。
作者简介马良坤，妇科内分泌学博士学位，曾赴美国纽约学习产科遗传学。
现任北京协和医院妇产科副主任医师。对妇科良性、恶性疾病、妇科内分泌疾病以及生理和病理产科的诊断、治疗、随诊都有丰富的临床经验。
发表学术文蜀丘三十篇。参与编写专业书籍五本。参加国家“十五”“十一五”和院内研究课题的研究。均取得良好成绩。
目前任中国优生科学协会理事。
编辑推荐协和医院妇产科专家精心打造。权威专家指导产生保健及育儿，解疑答惑产后常见病对症调理，附赠精美挂图，贴心关爱产裖期及哺乳期女性。中国优生科学协会推荐用书。
《专家指导产后饮食与保健》由权威专家根据多年的临床妇产科经验，贴心关爱产褥期与哺乳期的女性，指导新妈妈和新生儿的产后的保健与育儿。为她们解疑答惑，针对产后常见病进行对症调理，推荐对症食谱。《专家指导产后饮食与保健》还附赠精美的新妈妈产后康复体操挂图。
目录
PARTY 1 产褥期及哺乳期同步指导
产褥期（产后6～8周）
1 产后1个月——陝复生理机能，促进乳汁分泌
产后身体变化
生殖器官的变化与恢复
生殖器官以外的身体变化
医院中的7天
正确坐月子，产后不抑郁
乳房护理
孕期乳房护理
授乳前的准备工作
催乳饮食方案
坐月子食谱
猪蹄黄豆金针汤
鲜拌莴苣
酒酿蛋
红糖小米粥
2 产后2个月——适当增加运动，帮助排尽恶露
生活恢复正常
做家务
买东西
看书看电视
旅行
产后检查
授乳方法
授乳的正确姿势
衔乳的正确方法
产褥体操
腹部运动
臀肌及腰背部肌肉运动
提肛运动
产后恶露
什么是恶露
恶露异常
对恶露的处置
排恶露饮食方案
排恶露食谱
红豆水
香油猪肝
黑鱼汤
黑芝麻糯米粥
糖水荷包蛋
哺乳期
3 产后3个月——坚持母乳喂养，增加乳汁分泌
4 产后4个月——母婴不贫血，产后需补铁
5 产后5个月——宝宝长得快，妈妈要补钙
6 产后6个月——补充维生素，母婴营养全
7 产后7个月——美颜塑身，健康减肥
8 产后8个月——身心调整，轻松回乳
PARTY 2 产后对症调理
……[看更多目录]
文摘
