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轻松坐月子(汉竹/亲亲乐读系列)

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  分類: 图书,医学,妇产科学,产科学,
  品牌: 汉竹

基本信息·出版社:北京出版社

·页码:133 页

·出版日期:2008年

·ISBN:7200069450

·条形码:9787200069457

·包装版本:第1版

·装帧:平装

·开本:24

·正文语种:中文

·丛书名:汉竹/亲亲乐读系列

产品信息有问题吗?请帮我们更新产品信息。

内容简介《轻松坐月子》讲述恢复、哺乳、饮食及新生儿护理的月子百科。从宝宝降生的那一时刻,从医院回到家的那一天起,父母就被拖进了问题堆,一些事情不知道怎么做,很多问题找不准答案。那么,父母们怎样才能理清头绪,科学健康地坐好月子,轻轻松松养育出聪明健康的好宝宝来呢?针对新手父母面临的困惑,《轻松坐月子》里做了详细的解答,相信父母们一定可以在书里找到自己想要的答案。

作者简介游川,北京妇产医院北京妇幼保健院宣传健教中心主任,副主任医师。卫生部孕期健康教育项目专家。

从事妇幼保健、临床和研究工作数十载,致力于为孕产妈妈提供最优的孕产期健康教育,为新妈妈提供最先进的儿童喂养观念,被新妈妈们称为敬业的好医生,贴心的好专家。

中华预防医学会妇女保健学会青春期保健学组委员。

编辑推荐有了《轻松坐月子》,新妈妈身体的恢复,新生儿的健康聪明成长就有了科学的答案;有了《轻松坐月子》,坐月子的时候就有了主见,不会盲目地受别人的摆布了。

目录

第一章

你的“月子”观念科学吗?

传统月子的八大误区

月子里容易犯的15个错误

第二章 分娩当天

分娩当天

新手爸爸的月子指南

分娩当天的妈妈

情绪-喜悦与疲惫交织的一天

护理-怎样控制产后疼痛

饮食 月子食谱

饮食宜忌

分娩当天的宝宝

护理-新生儿要怎么护理

喂养-及时给宝宝喂奶

图解哺乳姿势

第三章 产后第2天

产后第2天

新手爸爸的月子指南

产后第2天的妈妈

情绪-痛并快乐着

护理-怎样进行会阴清洁和保养

饮食 月子食谱

饮食宜忌

产后第2天的宝宝

护理-如何正确抱宝宝

喂养-人工喂养怎么喂

母乳喂养的优点及相关知识

第四章 产后第3天

产后第3天

新手爸爸的月子指南

产后第3天的妈妈

情绪——产后休养中,请勿打扰

护理——产后如何排便

饮食月子食谱:莴苣子粥

饮食宜忌:产后应忌生冷吗

产后第3天的宝宝

护理——如何识别宝宝的哭声

喂养——按需哺乳怎样进行

产后排便不顺畅怎么办

第五章 产后第4天

产后第4天

新手爸爸的月子指南

产后第4天的妈妈

情绪——什么是产后抑郁症

护理——生育后能不能马上做运动

饮食月子食谱:桂圆红枣糯米粥

饮食宜忌:鸡蛋吃得越多越好吗

产后第4天的宝宝

护理——如何给宝宝洗澡

喂养——母乳喂养的几个d、贴士

饮食坐月子的l5个食补小秘诀

剖宫产妈妈的饮食有什么要求

第六章 产后第5天

产后第5天

新手爸爸的月子指南

产后第5天的妈妈

情绪——认同母亲角色

护理——如何避免产后肥胖

饮食月子食谱:黑糯米酒红糖煮鸡蛋

饮食宜忌:哪些食物会减少乳汁的分泌

产后第5天的宝宝

护理——如何进行眼、耳、鼻、口的护理

喂养——乳头凹陷的妈妈如何喂奶

产后奶水汪汪的5道催乳食谱

第七章 产后第6天

产后第6天

新手爸爸的月子指南

产后第6天的妈妈

情绪——新爸爸也有“产后抑郁症”

护理——产后中暑怎么办

饮食月子食谱:鲈鱼豆腐汤

饮食宜忌:月子里要禁盐吗

产后第6天的宝宝

护理——如何读懂宝宝声音里传来的信息

喂养——哺乳妈妈如何用药

产后怎么护腰

第八章 产后第7天

产后第7天

新手爸爸的月子指南

产后第7天的妈妈

情绪——新爸爸的“月子”

护理——月子里可以洗澡吗

饮食月子食谱:山甲炖母鸡

饮食宜忌:产后不宜多吃红糖吗

产后第7天的宝宝

护理——新生儿的体温

喂养——新生儿漾奶怎么办

坐月子轻松瘦身8招

第九章 产后第2周

产后第2周

新手爸爸的月子指南

产后第2周的妈妈

情绪——新妈妈如何防止产后抑郁

护理——产后能不能刷牙

饮食月子食谱:芪归炖鸡汤

饮食宜忌:产妇要不要饮用牛奶

产后第2周的宝宝

护理——新生宝宝的智能是如何发展的

喂养——母乳喂养中的常见问题

怎样破解月子里的不适

第十章 产后第3周

产后第3周

新手爸爸的月子指南

生后第3周的妈妈

情绪——可以投入运动了吗

护理——怎样缓解月子里的疲惫

饮食月子食谱:花生粥

饮食宜忌:产后不能吃蔬菜

水果吗

产后第3周的宝宝

护理——新生儿也能学习吗

喂养——如何进行“人工挤奶”

生产后的身体有哪些变化

第十一章 产后第4周

产后第4周

新手爸爸的月子指南

产后第4周的妈妈

情绪——可以出门透透气了吗

护理——调整型内衣可以穿了吗

饮食月子食谱:炒黄花猪腰

饮食宜忌:产后忌吃辛辣温燥食物吗

产后第4周的宝宝

护理——怎样给初生宝宝准备衣物与尿布

喂养——乳头皲裂的妈妈如何喂奶

满月后的瘦身操

第十二章 产后第5周

产后第5周

新手爸爸的月子指南

产后第5周的妈妈

情绪——找个方式撒气,及时释放不良情绪

护理——产后何时开始性生活

饮食月子食谱:王不留行炖猪蹄

饮食宜忌:火腿有利于伤口愈合吗

产后第5周的宝宝

护理——宝宝的大小便是否正常

喂养——那么点大的婴儿就开始预防肥胖

产后如何进行性生活

第十三章 产后第6周

产后第6周

新手爸爸的月子指南

产后第6周的妈妈

情绪——来次大扫除还是出去参加聚会

护理——产后复查都查些什么

饮食月子食谱:欢喜肉丝汤

饮食宜忌:产后不宜服用人参吗

产后第6周的宝宝

护理——宝宝的这些情况正常吗

喂养——上班族妈妈怎样坚持母乳喂养

月子里感冒了怎么办

附录 入院分娩时需要携带的物品

……[看更多目录]

文摘第一章

传统月子的八大误区

一产后恶风

不少人都认为新妈妈怕“风”,认为“风”是产褥热的祸首,于是房合门窗紧闭,新妈妈则裹头扎腿,严防风袭。其实,产褥热是由藏在新妈妈生殖器里的致病菌造成的,多源于分娩前后的生殖系统感染,或新妈妈不注意产褥卫生等。实际上,如果室内卫生环境差、空气混浊,更易使新妈妈、婴儿患上呼吸道感染。

二产后不能洗澡

有人认为产后汗毛孔张开,洗澡会使外邪侵入而得“月子病”,因而产后一个月内不洗澡不洗脸。这种做法无科学根据。由于产后新陈代谢极为旺盛,新妈妈常常会汗淋淋湿透内衣。加之溢乳和会阴部恶露的污染,长期不洗澡必然会全身都是污垢,细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵,导致产褥感染。因此,新妈妈比任何人更需要清洁身体,勤换内衣。产后头几天可以用热水洗脸擦澡,一周后就可以洗头洗澡,只是不要洗盆浴,每次洗澡时注意保暖,避免着凉就可以了。

三产后不能刷牙

新妈妈应比一般人更加注意口腔卫生。新妈妈进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也多,而口腔感染也是产褥感染的主要原因之一。因此,产后必须正常漱口刷牙。只要用温水漱口、牙刷质地不要太硬,就不会损伤牙齿的。

四产后不可早下床

不少人认为新妈妈体质虚弱,应长期静卧。这种做法弊多利少,容易使本来就处于血液高凝状态下的新妈妈发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱脱出。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环加快和恶露增快排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,所以一般产后第三天便可下床行走。

 
 
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