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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： 杭州大学体育系编

出 版 社： 杭州大学出版社

出版时间： 1997-10-1字数： 1248千字版次： 1页数： 735印刷时间： 1997/10/1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787810356121包装： 精装编辑推荐

本书运用唯物辩证法的观点，把动与静、养生与炼身、我国传统健身术与现代强身健美方法有机结合起来。在参阅内外大量有关资料的基础上，结合作者们的自身经验从家庭实际出发，较全面地阐述家庭养生健身的理论与方法，集实用性、知识性和趣味性于一体，语言通俗易懂，图文并茂，充当您和和家庭生活的顾问。

内容简介

本书分为四篇，约120万字，内含1300余幅图。养生篇，主要介绍古今各种养生方法和理论；家庭健身锻炼篇，着重论述婴儿、青少年、中老年、女子的健身健美锻炼和常见慢性病患者的医疗体育；家庭健身锻炼方法篇，收信集和设计了丰富多样、适合于家庭采用的康乐和健身锻炼方法；在附篇中，介绍美容、家庭药箱的配备、家庭救护常识、临床常规化验正常值、现代家庭健身设备和运动服装等。

目录

第一篇 养生之道

第二篇 健身锻炼常识

第三篇 健身锻炼方法

第四篇 附篇

 

 

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