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　　分類: 图书,医学,外科学,外科手术学,
　　品牌: 朵琳出版

基本信息·出版社：中国轻工业出版社

·页码：92 页

·出版日期：2009年

·ISBN：7501966338/9787501966332

·条形码：9787501966332

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：24

·正文语种：中文

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内容简介《1日5分钟超简单减肥》：“明明都已经节食了，也有持续运动，为什么还是瘦不下来？究竟是哪里做错了？”“为什么有的人怎么吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念，破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操，想瘦哪里就瘦哪里！

编辑推荐《1日5分钟超简单减肥》只要5分钟跟小肉肉说拜拜。清爽顺口的瘦身食谱29道，37种超速效纤体操躺着＋站着＋坐着都可以轻松完成。瘦身达人的19种超级减肥经验。

目录

认识你的肥胖

肥胖类型+体型大检测

4大类体型分析

瘦不下来的16个迷思？！

运动瘦身

超实用热量消耗表

变瘦第一步！运用简单的

体操创造出易瘦体质

效果加倍塑身体操

骨盆正了健康瘦身更easy！

好实用局部瘦身操

超神奇纤手臂体操

日本女生最流行的俏臀操

正确姿势体态能更纤细

五花八门的瘦身方法大公开

利用泡澡瘦身更美丽

高温反复泡澡法step by step

刮油瘦身偏方18招

瘦身达人大搜索

瘦身&美型

塑身紧实霜&小道具

瘦身按摩霜DIY

饮食瘦身

外食选择技巧大公开

传说中的去油消脂食材

11大看似无害的高热量年菜

女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品

便利店低卡零食

好清爽刮油食谱

健康瘦身饮品

常见食物热量表

……[看更多目录]

文摘插图：

 

 

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