慢生活(心香生活系列)
分類: 图书,社会科学,社会学,社会生活与社会问题,生活与消费,
品牌: 文玲
基本信息·出版社:武汉出版社
·页码:306 页
·出版日期:2009年
·ISBN:7543040697/9787543040694
·条形码:9787543040694
·包装版本:1版
·装帧:平装
·开本:32
·正文语种:中文
·丛书名:心香生活系列
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内容简介这是一个忙碌的年代,那么多人忙到忘了吃饭,忘了休息,忘了微笑,忘了停下,忘了自己。
诚然,我们都是有追求的人,有理想,有抱负。为此,愿意孜孜以求,不懈奋斗,为着美好的前程付出自己的一切。然而,理想固然是高尚的,目标固然是令人兴奋的,但为了名利抛掷闲情淡趣,为了世人成功的标准去忘我地追求,收获匆忙的背影,满脸的倦容,无休的抱怨,潦草的岁月,到底值不值得?
该慢下来了。
当慢生活已经成为关怀自我的风尚,当慢生活倡导的健康方式席卷而来,我们也该带着这本书,找些时间慢慢地翻阅了。
编辑推荐生命不是步履匆匆地消耗,更不是只争朝夕的拼搏。慢下来,灵魂才能跟上脚步,心灵才会绽放光彩。生命的价值,并非需要马不停蹄才能显现,慢下来,也许让生命更饱满。慢生活,一种卓然怡悦的生活姿态,一种能力,一种态度,一种认知,一种时尚。
快乐生活让我们失去最多的其实是生活的体验,而这恰恰是生活本身。很多时候,不是别人从我们这里夺走了自由,是我们不能在现实中给自己留一份自由。慢生活姗姗来迟,出发的时间已到。
目录
第一辑 快者生存,慢者生活
不得不慢:那些埋伏在你身边的症状杀手
烦躁易怒:发火、吵架如影随形
失眠多梦:睡觉也在做和工作有关的梦
厌倦:逃离工作,滋生厌世情绪
焦虑:坐卧不安,左右不是
压抑:背着“大山”前行
紧张:无法放松的身心
孤独:20世纪最流行的疾病
过劳死:当劳累已经普遍存在
结语:谁来为你的健康埋单
欲慢不能:你整天为了什么疲于奔命
工作与家庭:两难困惑
竞争压力:害怕失业和降薪
尴尬:遭遇职业瓶颈
房子:房价上天,在针尖上跳舞
拼命挣钱:钱就是他的命
不懂授权:只能“死而后已”
追名逐利:盛名之下,活得太累
追求完美:完美是一种缺陷
结语:慢生活,梦想进行时
第二辑 慢生活,让我慢慢地靠近你
“慢”延全球:你不可不知的慢生活
慢饮食:为自己的健康埋单
慢运动:不能不动,要动,也和冲刺无关
慢睡眠:勿用失眠、嗜睡赌明天
慢工作:工作很伟大,为明天留点
慢旅行:休矣,走马观花的“战斗”
慢慢爱:爱情不是方便面
慢欣赏:滋养身心,陶冶性情
慢闲心境:人活一世要轻松
做事,不一定要有始有终
拥有悠闲的心境
生活,要奋斗也要享受
忙里岂能不偷闲
非做不可的事不能太多
有所不为才能有所为
当不成大树当小草
平静才是生活的主题
生活因不足而精彩
学会原谅自己
更重要的是过程
不要太执著于对或错
比较滋生不如意
酸甜苦辣皆人生
不必操之过急
第三辑 慢下来,实践才是硬道理
慢步人生:生活,悠着点过
放下工作,给自己一个小假
种点花草,点缀美好人生
悠闲地看一次日出
去感受别样的风情
泼洒丹青,以静养神
看一次大海,海阔胸襟
到乡间去小憩
常读好诗文
学会一种乐器
寻找往昔的友人
不可能面面俱到
调正你的生物钟
不要刻意养生
快慢平衡:让生活有张有弛
带上蜗牛去散步
活之安然,去之坦然
不要让生活忙、盲、茫
追求之余要悠闲
掌握节奏,张弛有度
时刻保持一颗平常心
按下生活的“暂停键”
让生命散发光彩
放慢生活的脚步
最好,就是刚刚好
懂得适可而止
不会休息就不会工作
揣根坐标上路
太累要懂释压
让心放松,平衡生活
第四辑 慢境界,领略生命之广阔
慢条斯理:从容就是等待灵魂赶上来
不要急于求成
从容是金
身临绝境要淡然
让自己常抬头看看天
留一段安静的时光给自己
过去的,就让它永远过去
不为世俗所累
人生不过百年
花谢花开等闲视之
学会适应变化
珍惜此刻
冷静才能平衡
慢嚼生活:生命是一个需要品味的过程
休假比赚钱更重要
在自然中享受
面对生活多笑一笑
没有钱也可以幸福
让心灵闲荡
竞争不是生命的全部
祸福相倚,悠闲度日
洒脱度人生
认真度过每一天
不要过于执著
控制好自己的欲望
不要让金钱蒙蔽你的心灵
生命在于运动
学会舍弃
不贪图安逸
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文摘第一辑 快者生存,慢者生活
烦躁易怒:发火、吵架如影随形
是否感觉容易暴躁和发怒呢?是否感觉想随时随地发火、吵架呢?如果是,那么,你,该慢下来了。
“拿着你这白痴的设计给我滚出去!”伴随着这句话的,还有杯子落地破裂的声音,被骂者知趣而无奈地退了出来。发脾气者还在屋里烦躁地来回踱步,伴着急促的喘息,你很难想象这位怒发冲冠者是一位还不到30岁的女经理。
公司的会计是位年长者,每每这个时候,她总是反复说这样一句话:多体谅一下她吧,她这么年轻,要承受着那么大的压力,不容易啊。
大家都知道,她每天很辛苦,这个广告公司是她一手操办起来的,她挂着经理的头衔,但实际上业务、设计、周旋客户、应酬都要做。虽然这些岗位都雇有专门的员工,但是,一笔生意拿下来,任何一个环节出了问题都可能导致成果付之东流。因而她从来不敢·解怠,员工不会做的她要会做,员工做错了的她要修正。除此,还有更复杂的人际关系等着她打理。哪个客户都不能得罪,哪个员工的积极性都不能打击,忙得像只陀螺的时候,她简直要崩溃了。尤其是频繁地开车以及加夜班赶设计,她的颈椎越来越不好,疼痛并伴随着低烧。
她的耐心终于在日复一日的忙碌与奔波中被消耗怠尽,她的脾气也愈发的不可控制,员工的每一个小失误都会让她暴怒,并且,她听不进任何的解释。
办公室里挂着一幅她的写真照片,是两年前拍的。那时的她不胖不瘦,恬静得像水一样。现在,由于忙于工作,饮食不规律,经常暴饮暴食,她的身材已经严重走样,更可怕的是,才不到两年的时间,她的生活已有翻天覆地的变化,虽然公司始终在进步,但代价却是她的健康、她的心情均遭到严重破坏。她总是轻易地被人惹爆,烦躁、易怒,无法控制。也是由此。除了工作上有交往的客客气气的男士,几乎没有一个男人愿意接近她。有时候,她觉得生活给她开了一个黑色的玩笑。可是,尽管如此,她依然觉得自己无法停止。
做汽车销售经营的丁先生也是如此,他今年40岁,这两年自我感觉脾气很大,稍不顺心就发火,和下属吵架,其实自己也不愿意这样,但是控制不了。他也找朋友聊天、出去旅游。希望能排解压力,但是,后来依然故我。他问医生:“我是不是有毛病了?”
约翰·列侬说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去。”
烦乱的情绪,破坏的是健康。好心情是钱和成就换不来的。
美国生理学家爱尔马曾做过这样一个实验:把一支玻璃试管插入装有冰水混合物的容器
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