心理学与成长
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品牌: 尼尔森·古德
基本信息·出版社：世界图书出版公司
·页码：224 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787506293099
·条形码：9787506293099
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《心理学与成长》也兼顾了心理学课程的教授，每章之后的应用练习可以作为老师活跃课堂之用，或者是心理治疗师留给来访者的作业。练习是经过作者精心设计出来的，与每一章的内容紧扣，是将内容应用于实践的纽带。即使是普通读者也可以自我练习，因为这些练习很有趣，使人们有效缓解阅读疲劳的同时，对书的内容做深思和沉淀。
将心理学的知识轻松融入短文中，是这本书的特点，也是作者的目的所在。这本书在将心理学知识用于解读人生的过程中做出了很好的典范。根据内容和读者群区分，书分为两册，一册名为《心理学与人生——成长的步伐》，另一册名为《心理学与人生——享受美好时光》，两本书的内容互为补充，前后呼应，前者为年轻人量身定做，后者主要针对步入婚姻、初为父母的成年早期的读者群。相信除此之外的所有读者都能从书中获得启迪，因为“人生”的话题深渊博大，而本书如一盏明灯，引领人们找到通向美好生活的路途。
媒体推荐你拥有或即将拥有的全部生活就是今天、今晚、明天、今天、今晚、明天，如此周而复始……所以你最好抓紧每段时间，并对它心怀感激。
——欧内斯特·海明威
每个人都是这个世界上的一种新事物，而且都被召唤履行他在这个世界的特殊存在。每个人的首要任务是实现自己特有的、新奇的，从不重复的潜能，不重复其他人做过的事，而是要取得比曾经的辉煌更伟大的成就。
——马丁·布伯
你必定希望成为一流的……也就意味着你有能力成为最好的。如果你有意计划成为低于自己能力的人，那么我警告你在你剩余的生命中，你将生活得非常不快乐。你将逃避自身所拥有的能力和可能性。
——亚伯拉罕·马斯洛
编辑推荐解读成长，享受生活，从“心”开始心理学家助你成长。
青年阶段是人一生中的关键时期，成长的特点决定了这一阶段既有自身需要解决的问题，也有初涉社会面临的烦恼，从建立身份认同、与别人有效沟通到正确面对成长的动力，《心理学与成长》以优美短文的形式帮助你轻松解决成长中遇到的诸多问题。尤其适合青少年和初涉社会的成年人阅读。
目录
序
致谢
概述
第一部分：自我认同
寻找自我认同：一个现代问题——卡尔·罗杰斯
基础关系——亚伯·阿可夫
贴标签——尼尔森·古德
相关美文：全神贯注——乔恩·卡巴特金
突然间，我长大了！？——理查德·科恩
成年初期：挑战——尼尔森·古德
生命之河——莎拉·西尔伯特
成年初期：职场危机——尼尔森·古德
相关美文：职业探索——克里斯托弗·斯可夫
快乐的木工——克雷格·摩西
结束性别间的战争——亚伦R.凯珀尼斯伊丽莎白·赫荣
相关美文：成为一个男人——萨姆·凯恩
身残志坚——丹尼斯·卡露丝
相关美文：以人为先——俄亥俄公共形象/公共形象网络
第一部分应用活动
童年调查
你长大了吗？
角色与其真实性
一种新的自我认同
象征性自我认同
性别角色：优势与劣势
第二部分：人类间的沟通
概述
人际沟通——华纳·伯克
倾听与被倾听——卡尔·罗杰斯
类共情与共情——尼尔森·古德
相关美文：约翰·斯坦贝克的倾听观点
相关美文：教师的耳朵——一位中学教师
自我揭示——尼尔森·古德
你只是不理解——黛博拉·坦南
自我决断、非自我决断和攻击行为-一业瑟J.兰格帕特里夏·贾库博沃斯基
个人日记——生命的伙伴——卢·比克·舒尔茨
唤醒直觉——弗郎西斯·沃恩
感觉——尼尔森·古德
梦的本质与用途——欧内斯特·哈特曼，医学博士
第二部分应用活动
生命故事
发送者一接受者互换
观点
有效的沟通者清单
他说一她说
沟通集成曲
直觉历史。
通过引导意向直觉性地解决问题
日记的开始
感觉抽样
信任大餐
第三部分：成长动力
概述
自我实现与自我超越——亚伯拉罕·马斯洛
独一无二——尼尔森·古德
解脱：快乐地改造你的生活——哈罗德·布鲁姆菲尔德罗伯特B．考瑞
成年早期：发现热情、修正梦想、继续教育——尼尔森·古德
世事难料——尼尔森·古德
悬崖上的一课——默顿·亨特
小贩赫比——汤姆·基廷
过犹不及——艾伦E．麦林格医学博士詹妮特·迪威兹
给某某威廉的建议——坡·百灵谭
相关美文：身后事——詹妮·蒙哥马利
相关美文：勇气——罗洛·梅
重要时刻——尼尔森·古德
相关美文：成长的步伐——约翰·诺里斯尼古斯·卡赞特扎吉斯
相关美文：人无完人——达芙妮·海淑德一本雅德
第三部分应用活动
人的进化#
限制延伸
特性夸大
力量认识
第一次
抑郁症项目清单
后记
……[看更多目录]
序言1845年，28岁的梭罗开始了他的实验——在瓦尔登湖生活。他写道，自己来到森林是因为：“我希望能够有意识地生活，只面对生命中基本的事实，看看我能否学会它教导我们的，而不是等到我将死之时，才猛然发现自己从来没有真正地活过。”（Thoreau，1854／1962，p.172）①
生命中的一个基本事实是如何选择并创造一种真实的生活，一种真正经历过的生活。知道你是谁、你想要成为什么样的人——你现在是什么样，以及你正在成为什么样的人，这并不需要你亲身到瓦尔登湖生活两年才能领悟。你可以即刻探索自己的本质。本书提供了一种方式，可以让你开始这种了解自己和你所追求的生活道路的探寻。本书收集的80多篇文章和40多种应用练习都属于个人成长应用心理学范畴。这些文章分为六个主题：自我认同、人类间的沟通、成长动力、人际关心、情绪与情感，以及品质生活。
有些文章可能与你的生活密切相关，而且可以应用于生活。而其他文章所传达的信息可能需要你思考、讨论或者记录。每篇文章的末尾都列出了一些（或一个）追踪问题，为理解其中的观点提供指导。我们鼓励你针对每篇文章，至少回答其中的一个问题。
文摘成年初期：职场危机
尼尔森·古德
两大发展任务主导着二十多岁的年龄组：确立亲密关系和获得一份满意的工作。对于工作问题，罗宾斯和威尔纳(2001)研究发现“尽管许多二十多岁的年轻人声称他们不希望自己被职业限定，但是在回答我们提出的自我认同问题时，几乎所有的人都会谈到他们的工作”(p．30)。在这个年龄段探讨职业选择颇为盛行。跳槽不再像上一代人那样受到指责。在刚刚步入成年初期的年轻人当中，换工作过程的尝试和错误非常普遍。有些人仍旧希望找得到一份理想中的工作。
我不希望碌碌无为，我想要出类拔萃。我知道自己有天分。现在的问题只是，要找到正确的、能够运用我所有才能——身体、灵魂和精神合一的工作。我需要一份能够挑战和运用我全部技能的工作。(Robbins & Wilner，2001，p．31)还有一些年轻人则抗拒根据工作对他们进行分类和定义的做法。
我不能说现在的工作——珠宝设计和销售——能够真正说清楚我是怎样一个人，尽管我很喜欢这份工作。但是，这并不是我会坚持一生的工作。 (Robbins & Wilner，2001，p．17)
有些刚刚步入成年初期的年轻人寻找其他途经充实自己的生活(如业余活动，工作之外的兴趣等等)。
如果讨厌去工作该怎么办?
罗宾斯(2004)在其著作《征服青年危机》中为那些不喜欢自己工作的年
轻人提供了一些应对指南。她建议先将那些引起不满的因素区分开来，不要让
一个因素影响全局。罗宾斯提出下列问题：
你特别讨厌工作的哪一方面?是你不喜欢这类公司?不喜欢你目前的这类工作?不喜欢和你-起工作的人?不喜欢你所在的城市?不喜欢你职位的做事方式，或者是整个行业?
(针对律师，这些问题可以具体为：是你讨厌自己所在的这家公司?你所执业的法律?和你一起工作的人?你工作所在的城市?工作时间?还是律师这一职业?)
一旦律师思考这些问题，真正思考他们工作的各个方面，就可以得出答案，而这一答案能够说明区分工作和职业领域的重要性。比如，一个人不喜欢自己所在的公司及其待遇，但是他发现这份工作的其他方面还可以忍受。一旦他在另一家公司找到类似的职位后，就能更加高兴地投入工作。而对于另一位不喜欢自己执业法律的律师，在他征得合伙人的同意、调换到同一公司的另一个部门后，他的工作满意度也大幅提高。而讨厌波士顿寒冷天气的律师在调任到另一个气候温暖的城市后，他的工作态度会有一个突然的转变。
你能改善工作环境吗?
二十多岁的年轻人最初拒绝参加工作的另一个相当
……[看更多书摘]
后记健康成长意味着生活在变化的洪流之中。我们在不断修正和抛弃存在的方式。有时候我们决定自己将在何时改变，但有时我们却无法主导。适合一个生活时代的标准可能不适合接下来的时代。尽管梭罗在瓦尔登湖结束了他的试验：“我离开了森林，带着和我去那里时一样的愉快理由。或许对我来说，就好像我有几条命同时活着一样，因此不能只为那一条分配更多时间。”（梭罗，1854／1962，p.343）
当目前的生存方式不能再为成长提供所必需的促进因素时，我们就面临着自己离开森林的时机。我们必须召唤勇气，以应对彻底改变我们自己的挑战。其他选择应该是一成不变或停滞不前。如果你用心观察，那种方式终将现身。就像一颗遥远的星星，它发出的光或许很微弱，但光源却非常强大。你所需要的就是那一丝微光。你将发现，就像梭罗一样，“如果一个人朝着他梦想的方向前进，致力于过他设想的生活，他终将取得意料不到的成功。”（梭罗，1854／1962，p.343）①
