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心理学与人生

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  分類: 图书,心理学,心理学通俗读物,
  品牌: 尼尔森·古德

基本信息·出版社:世界图书出版公司

·页码:223 页

·出版日期:2009年

·ISBN:9787506295505

·条形码:9787506295505

·包装版本:1版

·装帧:平装

·开本:16

·正文语种:中文

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内容简介这本书引导我们确立适合自己的生活轨道,从建立融洽的人际关系,正确认识情绪情感到拥有高品质的生活,《心理学与人生》将心理学知识融入轻松易懂的美文中,使人在欣赏的同时获得了理解人生的感悟。尤其适合青少年和初涉社会的成年人阅读。

媒体推荐幸福是如此简单而廉价:一杯酒、一个炒栗子、一个不起眼的小火盆,还有大海的波涛声。

——尼古斯·卡赞特扎吉斯

总是快速地做许多事意味着忽略了那些需要时间的事情,比如沉思、创造、尽情享受、爱,以及对某个人倾心投入。

——尼尔森·古德

有时候,我们觉得为了生活的更舒适,我们已经付出了太大的代价;我们所卷入的关系网和人名录让我们感到窒息。界定我们和其他人的界限看起来好像一座座监狱。一时之间,我们怀疑自己已经被放逐,生活在一个远离自己最美好的那部分的地方。

——保罗·齐威格

目录

致谢

第一部分:人际关系

概述

肩膀——尼尔森·古德

亲密关系选择——亚伯·阿可夫

恩爱过一生——约翰·戈特曼南·西尔弗

相关美文:天有不测风云——汤姆·基廷

金钱与婚姻一戴安·黑尔斯

亲密关系——尼尔森·古德

网恋——梅根·道姆

朋友——朱迪思·维奥斯特

相关美文:逝去的友情——马克·默曼

朋友——尼尔森·古德

为人父母——马丁·谢巴德

成年早期的选择——尼尔森·古德

手足情深——尼尔森·古德

良师——尼尔森·古德

化解冲突——大卫w.约翰森

相关美文:道歉的艺术——尼尔森·古德

错过的万圣节——尼尔森·古德

第一部分应用活动

重要他人的观点问卷

爱情地图

英雄人物和角色榜样

第二部分:情绪与感觉

概述

测测你的情商——丹尼尔·戈德曼

满腹怨言——尼尔森·古德

忧心忡忡——韦恩·戴尔

焦虑积极的一面——丹尼尔A.舒格曼露西·弗里曼

孤独的起因——小威廉A.塞德勒

喜悦的火花——亚伯·阿可夫

愤怒——韦恩·戴尔

原则这回事——尼尔森·古德

乐观与悲观——亚伯·阿可夫

相关美文:讽刺和冷漠——一位研究生和老师

我的暴君——汤姆·佩顿

濒死的父亲——桑福德·科利

失去和悲痛——朱迪思·维奥斯特

第二部分应用活动

幸福量表

情绪字谜

情绪与感知

倾听情绪

非语言观察

愤怒管理

邻居

第三部分:品质生活

概述

享受美好时光——尼尔森·古德

相关美文:时间格言

快乐机器——雷·布拉德伯里

最后的叶子——欧·亨利

享受孤单——卡恩·鲁本斯坦菲利普·谢弗

森林中的老师——尼尔森·古德

个性与金钱取向——罗伯特·沙利文

对金钱的思考——尼尔森·古德

个人的死亡意识——J.威廉·沃登威廉·普洛克特

硅蛇油——克里夫德·斯托尔

相关美文:自我控制技巧——尼尔森·古德

相关美文:计算机成瘾的十大症状——詹姆士·费林

新视角——尼尔森·古德

展现你的才华——迈克尔·琼斯

第三部分应用活动

某一天的清单

与智者的对话

一个人的进化#2

后记

……[看更多目录]

序言1845年,28岁的梭罗开始了他的实验——在瓦尔登湖生活。他写道,自己来到森林是因为:“我希望能够有意识地生活,只面对生命中基本的事实,看看我能否学会它教导我们的,而不是等到我将死之时,才猛然发现自己从来没有真正地活过。”(Thoreau,1854/1962,p.172)①

生命中的一个基本事实是如何选择并创造一种真实的生活,一种真正经历过的生活。知道你是谁、你想要成为什么样的人——你现在是什么样,以及你正在成为什么样的人,这并不需要你亲身到瓦尔登湖生活两年才能领悟。你可以即刻探索自己的本质。本书提供了一种方式,可以让你开始这种了解自己和你所追求的生活道路的探寻。本书收集的80多篇文章和40多种应用练习都属于个人成长应用心理学范畴。这些文章分为六个主题:自我认同、人类间的沟通、成长动力、人际关心、情绪与情感,以及品质生活。

有些文章可能与你的生活密切相关,而且可以应用于生活。而其他文章所传达的信息可能需要你思考、讨论或者记录。每篇文章的末尾都列出了一些(或一个)追踪问题,为理解其中的观点提供指导。我们鼓励你针对每篇文章,至少回答其中的一个问题。

文摘亲密关系

尼尔森·古德

期望

我们希望一段亲密的关系给我们带来什么?安全?性?陪伴?友谊?精神支柱?许多人、绝大部分时间希望获得所有这一切。但是实际上能够得到经济上的安全、陪伴和偶然的浪漫火花就已经足够了。

克雷格·考克斯(CraigCox)认为现在许多人希望拥有一种“超级关系”,这种关系基于对亲密关系应该是何种样貌并抱有的很高期望。除了爱情、性和沟通,还要寻求能够知心的伙伴——能够“理解”他们的人。话说回来,有谁不想要这种关系呢?通常这类超级关系所需要的代价是疏忽。

“建立一种超级关系真正需要的是维护水平,这是关系平稳运行所必须的……因为这类婚姻中的夫妇都期望超乎正常水平的情绪亲密——密切的精神伴侣——他们必须不断努力维持一种高水平的信任和忠诚。”考克斯认为与“足够好”的关系比起来,这些要求让超级关系的存在变得更加苛刻和脆弱。(Utne,Nov-Dec,2004,p.54)

作家埃瑞克·钟(EricaJong)支持这种观点:

美围人所而临的问题是……我们想把所有感情的筹码都孤注一掷。我们把对激情、性、友谊和孩子的渴望都寄托在一个人身上。这种奇迹会发生吗?就算奇迹真的发生了,它能持续多久?……将夫妇黏合在一起的凝聚力由许多东西构成.比如:笑声、陪伴、感动.以及性。婚姻的忙碌真实存在,但是我们也正是用它来保护自己免受原始亲密的困扰,不要在太多时候过于开放。(Newsweek,June30,2003,p.48)

安妮·林德伯格在《大海的礼物》一书中,利用另一种系统来分析这些问题。她认为亲密关系很像大海的潮起潮落。

当你爱一个人的时候,你不是每时每刻都爱着他,同样,你也不会时时刻刻以同样的方式爱着他。这是不可能的事。假装如此更是一种谎言。然而这也正是我们绝大部分人需要的。我们对于生活、爱情和关系的起伏不定非常没有信心。我们享受潮起但却抗拒可怕的潮落。我们害怕它一去不回头。我们执著于永恒、持久和一成不变;出现在生活、爱情中的唯一可能的一成不变存在于成长的过程中,存在于流动性之中-存在于自由之中,一种舞者是自己的这种意识当中:他们经过时留下的只有感动,而他们的舞伴也以同样的模式舞动着。唯一真正的安全并不意味着拥有或占有,也并非存在于渴求和期望,甚至渴望之中。一段关系中的安全既不存在于回首往事,也不存在于被深深寄望的未来,而是存在于现在——活在现实的关系中并接受它的本貌。关系和海岛非常类似。人们必须接受它们现在的位置,它们

……[看更多书摘]

后记健康成长意味着生活在变化的洪流之中。我们在不断修正和抛弃存在的方式。有时候我们决定自己将在何时改变,但有时我们却无法主导。适合一个生活时代的标准可能不适合接下来的时代。尽管梭罗在瓦尔登湖结束了他的试验:“我离开了森林,带着和我去那里时一样的愉快理由。或许对我来说,就好像我有几条命同时活着一样,因此不能只为那一条分配更多时间。”(梭罗,1854/1962,p.343)

当目前的生存方式不能再为成长提供所必需的促进因素时,我们就面临着自己离开森林的时机。我们必须召唤勇气,以应对彻底改变我们自己的挑战。其他选择应该是一成不变或停滞不前。如果你用心观察,那种方式终将现身。就像一颗遥远的星星,它发出的光或许很微弱,但光源却非常强大。你所需要的就是那一丝微光。你将发现,就像梭罗一样,“如果一个人朝着他梦想的方向前进,致力于过他设想的生活,他终将取得意料不到的成功。”(梭罗,1854/1962,p.343)①

 
 
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