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最新母婴营养知识一本通

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  分類: 图书,孕产妇/育儿,孕产妇健康,

作者: 强立新 编著

出 版 社: 内蒙古人民出版社

出版时间: 2009-1-1字数:版次: 1页数: 430印刷时间:开本: 大32开印次:纸张:I S B N : 9787204097760包装: 平装编辑推荐

科学搭配饮食,合理调适营养,促进婴儿教育,保障母体康健。

只有快乐的妈咪才能孕育出健康的宝宝。

内容简介

《母婴健康全书》主要内容包括母亲孕前、孕前期、孕中期、孕晚期、分娩期、产褥期、哺乳期、新生儿期、婴儿期、幼儿期的基本身心发育知识、健康营养常识、胎教早教方案、疾病防治措施,阐述不同时期的生理、心理和社会特点。

怀孕为女人抛开生命中新的一页,科学妊娠是每个家庭心之所系,育儿更是需要父母们万分的细心与耐心。

本书坚持以人为本,以简单、轻松的风格,精心打造适合准父母们阅读的模式,传播人性化、通俗化、科学化的孕产育百科知识。让初为人母、初为人父的夫妻们少一分担心,多一分安心;少一分忧心,多一分开心!

目录

第一章孕前营养篇

孕前营养对于优生的重要性

孕前补充营养越早越好

孕前营养结构的调整

孕前营养供给的注意事项

孕前营养补充应合理

孕前妈妈的营养准备

孕前营养摄入

孕前营养充电6个妙主张

孕前缺铜的女人难当上妈妈

孕前宜多食的食物

孕前如何科学补钙

孕前不宜多吃多喝

孕前不宜常吃豆腐

孕前不宜过量食用胡萝卜

孕前停止高糖食物的摄入

孕前夫妇不宜多喝可乐

孕前不宜吃过量海产品

孕前少吃肉,顺利当妈妈

孕前女性禁止吃的食物

孕前应远离药物和毒品

孕前营养

孕前美食推荐:猕猴桃香蕉汁

孕前美食推荐:奶油肉丸

孕前美食推荐:奶油鱼肉

孕前美食推荐:炖花生米

孕前美食推荐:猕猴桃饮料

孕前美食抬荐:馄饨

孕前美食推荐:奶油鸡肉片

孕前美食推荐:炒萝卜鸡蛋

孕前美食推荐:线鱼炒饭

孕前美食推荐:汤面

孕前美食推荐:白糖茄子

孕前美食推荐:菜花炒鸡蛋

孕前美食推荐:土豆鸡蛋卷

孕前美食推荐:豆腐凉菜

孕前美食推荐:三色凉菜

孕前美食推荐:豆芽卷心菜

孕前美食推荐:奶油卷心菜

孕前美食推荐:橘味海带丝

孕前美食推荐:奶油菠菜

孕前美食推荐:鸡肉凉菜

孕前美食推荐:金果银耳

孕前美食椎荐:清炒猪血

孕前美食推荐:豆豉煮蚵

孕前美食推荐:鱼子酱沙拉

孕前美食推荐:大蒜鸡丝粥

孕前美食推荐:鸭肉下水汤

孕前美食推荐:杜仲髓骨汤

孕前美食推荐:麻油炒腰花

孕前美食推荐:青蒜红烧蹄筋

孕前美食推荐:黄耆玫瑰花茶

孕前美食推荐:哈士膜红枣甜汤

孕前美食推荐:清牛肉汤

第二章孕期营养篇

怀孕第一个月

胎儿发育

母体变化

营养需求

饮食特点

怀孕第二个月

胎儿发育

母体变化

营养需求

饮食特点

……

第三章产后营养篇

第四章哺乳期营养篇

第五章婴幼儿营养篇

第六章营养顾问

书摘插图

第一章孕前营养篇

孕前营养对于优生的重要性

提起优生,一般人往往认为孕期营养重要,而对孕前的营养却注意不够。其实,孕前的营养对于优生也很重要。

经调查发现,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不合理有关。

因此,对于孕前的合理营养不可忽视。

首先,要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化,不偏食,不忌嘴。

其次,加强孕前营养,注意合理饮食。

婚后准备生育的妇女,应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节,有选择地科学安排好一日三餐,严防孕前发生贫血。大量医学资料证实,孕前妇女发生营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血发生。而孕妇如果贫血,其胎儿也常常营养不良,可能出现低体重儿、早产、甚至死胎,很不利于优生。所以,准备生育的夫妻一定要重视孕前营养,夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期,双方体内储存了充分的营养,体格健康,精力充沛,才能为优生打下坚实的基础。

……

 
 
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