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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787887025685

编辑推荐

体态是最好的装饰品，要想不发胖，先把脖子拉长，吃饱饭再减肥，让中国人的体态更美。

马妮，中国著名形体专家，形体梳理创始人，2008北京奥运会形体教师。

学员感受：

马老师提出“吃饱饭再减肥”，使肌体保持在良性循环状态，才是减肥的根本之道。

经过训练后，我站着昂首挺胸，给人很挺拔的感觉，经常有人说，这个女的气质很好！

几个简单动作就让人更有气质，做任何动作都面带笑容，现在我比以前自信多了。

学习了一段时间后，我发现我有了改变，心情真的不一样，我觉得我就是最高贵的。

内容提要

马妮形体梳理是目前中国最新的一套适合白领女性的形体训练法。它遵循生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，配合温和运动量，开发自身潜能，帮助女性全方位的梳理形体。

马妮形体梳理的几大功能：1.端正体态，塑造身形；2.调整内分泌，改善身体根本问题；3.提升外在气质，仪态万方；4.结合心理梳理，缓解工作压力。

目录

01 形体梳理原理：内部气息疏通+外部肢体梳理+心理的梳理

02 形体梳理目标：颈部最美、胸部高贵、腰部挺拔

03 塑身方法：放松脊椎塑身法，椅背开胸法，拉长脖子减肥法，上臂活动手腕法，吃饱饭减肥法，形体九点靠墙法，面呈“王”字微笑法

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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