居家瑜伽(VCD)
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787798965834
编辑推荐
最时尚、最健康、塑造魔鬼身材。居家一族打造靓丽爱人。
时尚OL轻松卸去一天的疲劳,舒压养颜,为事业储存能量。适合朝九晚五忙于工作,找不到合适塑身方法的上班族和居家一族。
创编:刘巧燕,著名瑜伽教练。表演:刘巧燕,刘丽霞,宋诗惠。
内容提要
“居家瑜伽”是任何人都适合练习的瑜珈.练习不受时间、空间的限制,不管站、坐、躺、卧、趴,都能找到适合的动作。任何人只要想动,一把椅子,几分钟时间,单纯的呼吸。随时地转转头。甩甩手、伸展一下关节,举手投足就可以得到全然的释放和回归。
这套“居家瑜伽”能柔软灵活脊柱,减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背疼痛,并且能改善睡眠质量,是办公室美眉在一天繁忙的工作后进行放松的最好方法。消疲减压,养颜放松,为事业储存无限能量!
目录
01.凭栏
02.凭栏动作分解
03.栖蝶
04.栖蝶动作分解
05.静怡
06.静怡动作分解
07.悠然
08.悠然动作分解
09.翱翔
10.翱翔动作分解
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1