自信——生活和事业长青的基石
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作者： 杨著；王宛，艾米娜译
出 版 社： 中国市场出版社
出版时间： 2009-8-1字数：版次： 1页数： 180印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787509205631包装： 平装编辑推荐
了解你的优势，以积极的态度创造一个更加自信的生活旅程。
自信既不是与生俱来的，也不是天生缺乏的。或许你渴望在你的某些生活领域里获得更多的信心，比如在公众面前说话、面对某个同事、与某个约会或与别人争论。为了帮助你成为自信的人，本书告诉你各种方法，技巧和科学上证明有效的练习。
内容简介
工作、约会、加薪一一只要有自信心，一切都可以手到擒来！
我们都可以信心百倍。任何人都可以通过培养和训练获得自信心，你只需要知道如何去做。
自信是一个综合体，它包括了来自认知行为理论、运动心理学，神经语言程序以及积极心理学的最好方法。心理学家和培训师鲍勃杨博士告诉你如何挑战你的恐惧感，让你充满自信，实现人生目标。
不管你的年龄大小、从事什么工作或处于什么状况之中，准备好获得强大而持久的自信心，用这种自信心去处理在生活中遇到的各种问题。准备成功吧！
作者简介
鲍勃杨，心理学家和培训师鲍勃杨帮助人们实现自己的目标。他为会议作演讲，为公司作顾问以及为个人作培训。他以鼓舞启发的风格闻名，帮助人们在生活中作出积极的改变，从而获得成功。 鲍勃杨是一位国际级演讲家，他的听众既有商业领袖和企业家，也有销售人员和大学生。作为一名作家，他的著作多达12本，在全世界已经被译成多种语言出版。作为荧屏上受欢迎的专家，从美国有线电视新闻网(CNN)到“老大哥”节目(Big Brother)都会看到他的身影。他也担任包括英国广播公司(BBC)的“如何找到梦寐以求的工作”(How To Get Your Drearn．Job)任内的各种节日的主持人。
目录
自信是个好东西
第1部分自信伴随一生
1自信与你
2建立坚定的信念
3设立自信的目标
4自信地去做
5用自信面对挫折
6利用你的资源
7打造自信的未来
第2部分在需要自信的时候充满
自信
8自信地公共演讲
9自信地社交和约会
10自信地迎接工作中的挑战
11自信地面试
12自信地面对生命中的变故
媒体评论
“《自信》是重要的、可行的，并且以调查研究为基础，它一定会帮助许多人的。”——伦敦大学心理学教授亚德里安佛海姆(Adrian Furnham)“自信的人会得到更多。这本书告诉你如何成为一个自信的人。” ——BBT国际招聘咨询公司总裁彼得雷诺兹(Peter Reynolds)“《自信》使人非常愉悦，受益匪浅，它涵盖了可以增强信心的实用的提示和方法。” ——西敏寺商学院心理学高级讲师安吉拉曼熙(Angela Mansi)“给人以帮助、激励和发为感，仅仅一个月的时间，我就发现我的自信心增强了！” ——神经语言程式学(NLP)高级执行师贝基米勒(Becky Mellary)
书摘插图
第1部分自信伴随一生
1自信与你
在本章中，你将……
懂得什么是自信以及如何获得自信。
了解无论现在你处于什么状况之中，你都可以控制你的人生。
发现你的思维和行动如何改变你对自己的感觉。
测量你目前的自信程度并发现你的生活中最需要作出改变的领域。
了解你的优势，以积极的态度开始创造一个更加自信的生活的旅程。
那么，当我们谈论自信的时候你会想到什么呢？也许你会想到人们自信的举动；想到你认识的或是你想象中的自信的人大笑和微笑的方式，演讲时信心十足或看起来好像会在面试中稳操胜券。或者你看到他们与陌生人交往．举止不同寻常，乐于成为关注的焦点。
但是人们给人的印象只是自信的一部分。是否有信心在很大程度上取决于这种自信使你得到了什么。因为有些自信的人是安静的——他们不把注意力集中到自己的身上，而是想方设法战胜生活中的困难，从生活中得到他们想要的东西。
这才是自信的真正含义——允许人们实现自己的目标。因为自信的人。
处理新情况、新问题和新机会——把它们看做是要克服的困难，想要战胜它们而不是退避三舍。
有勇气作出改变，而不是期望他们的环境或周围的人作出改变．
意识到当自己无法永远控制已经发生的事情时，他们总可以控制自己对所发生的事情作出的反应。
……
