每天给心灵来一次瑜伽
点此进入淘宝搜索页搜索作者： 许长荣，曹博编著
出 版 社： 石油工业出版社
出版时间： 2009-7-1字数：版次： 1页数： 226印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787502172411包装： 平装内容简介
破解你在人生旅途中的迷茫，抚慰你在喧嚣世界中的伤痛。
目录
第一篇掌控自已，做情绪的主人
摆脱忧虑的缠绕
挣脱痛苦的魔爪
学会驾驭孤独
斩断三千烦恼丝
学会克制你的怒气
第二篇拆除人性围墙，做最阳光的自已
挥别骄傲，让朋友多起来
远离贪婪的黑洞
计较太多人易老
不要让嫉妒侵袭你的生活轨道
自私会夺走你的幸福
狭隘，生命不能承受之重
丢掉偏执的羁绊
第三篇突破性格惯性，超越自我
破解恐惧密码
不做欲望的仆人
眉间放一字宽
走自已的路，让别人说去吧
第四篇激发心灵潜能，打开人生新局面
第五篇善于快乐交际，积累你的人脉财富
第六篇让阳光照进生活的每一个角落
后记
媒体评论
如果你常常笑，你就是幸福的。
——德国哲学家叔本华
冬天已经到来，春天还会远吗？
——英国诗人雪莱
如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。
——印度诗人泰戈尔
个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。
——英国剧作家莎士比亚
书摘插图
第一篇掌控自已，做情绪的主人
摆脱忧虑的缠绕
凯瑟女士的脾气很坏，很急躁，总是生活在紧张的情绪之中：她每周都要从圣马特奥乘公共汽车到旧金山去买东西。可是在买东西的时候，她总会担心也许自己的丈夫又把电熨斗放在熨衣板上了；也许房子烧起来了；也许女佣人丢下孩子们不管；也许孩子们骑着自行车出去，被汽车撞了。她常会因此而冷汗直冒，然后冲出商店，搭上公共汽车立刻回家，看看是不是一切都很好。丈夫因为受不了她这种无厘头的忧虑而与她离了婚，但她每天仍然处于极度忧虑的状态中。
凯瑟的第二任丈夫杰克是个律师——一个能够冷静分析事情的人，他充分利用概率法则来引导凯瑟消除紧张。每当凯瑟神情紧张或焦虑的时候，他就会对她说：“不要慌，让我们好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢？让我们看一看事情发生的概率，看看这种事情是不是有可能会发生。”
有一次，他们去一个农场度假，途经一条土路时遇到了一场暴风雨。凯瑟立刻紧张起来，总觉得他们一定会连车带人一起滑到路边的沟里去，杰克一直不停地安慰凯瑟说：“我现在开得很慢，不会出事的。即使汽车滑进了沟里，根据概率，我们也不会受伤。”他的镇定使凯瑟慢慢平静下来。
……
