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　　品牌: 李旭

内容简介1VCD！

示范：徐凯

本片通过形象直观的视觉表现，生动准确的语言描述，为广大男士提供了一套简便高效的塑身之法。除了直观讲解塑身动作之外，还回答了训练中经常遇到的一些问题：如何掌握训练量、肌肉酸痛时应该怎样安排训练等等。科学性、系统性、直观性，是本套男士塑身法的最大特点。

一、胸部运动

二、臂部运动

三、腰部运动

四、腿部运动

五、肩部运动

六、腹部运动

七、有氧练习

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787880532999

·ISRC：CNA590430000

·ISBN：7880532994

·片长：30 分

·出版社：解放军卫生音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：1.40 厘米

·包装长度：18.80 厘米

·包装重：322.05 克

·包装宽度：13.59 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色的

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