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　　分類: 图书,自我实现/励志,自我调节,压力管理,

作者： （英）理查德兹著，王春艳译

出 版 社： 上海交通大学出版社

出版时间： 2002-1-1字数： 104000版次： 1页数： 213印刷时间： 2004/05/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787313028662包装： 平装内容简介

“出色，切中要害，切实可行，本书对每个要减轻工作中压力的人来说，都是一个有用的工具。”

“它是一颗精美的宝石，囊括了丰富的知识和切实可行的建议，让人们来认识、支配和缓解自己的紧张情绪。在现代社会中压力随处存在，这本书可就此给我们指引和方向，读者将从中受益无穷。”

本书中的各种技巧和工具教你如何减轻压力，积极地缓解紧张。

作者简介

玛丽理查德，教育学士、行许管理学院成员、商业顾问和培训员。主修教育、国际市场和一般管理。拥有自己的培训和咨询公司。她的客户既有个人，也有政府资助的企业。

玛丽拥有丰富的教育知识，也拥有管理经验中积累的培训技巧，所以她也编写了商业技能手册和培训素材类丛书。

目录

导言

紧张

你的想法

你的反应

你的生活方式

收获结果

组织中的紧张

 

 

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