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　　分類: 图书,美丽装扮,减肥/瘦身,

作者： 美 吉姆卡拉斯 著 徐若飞 等译

出 版 社： 中信出版社

出版时间： 2002-5-1字数： 171000版次： 1页数： 282印刷时间： 2002/05/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787800734182包装： 平装编辑推荐

《纽约时报》指南类图书第一名！这是一本独树一帜的健身书籍。作者把企业界的成功商业计划融入瘦身和健身领域，它把对身体的塑造当作企业经营，把瘦身和健身当成投资项目管理。

内容简介

这是一本独树一帜的健身书籍。作者把企业界的成功商业计划融入瘦身和健身领域，它把对身体的塑造当作企业经营，把瘦身和健身当成投资项目管理。从减肥计划的研发到具体实施，直至探讨变化的环境和实时调整的理念，作者为瘦身提供了一种全新的思维方式和解决方案，真正针对频繁节食、经常锻炼但劳而无功的减肥者，针对那些被各种新潮的瘦身概念和瘦身手段弄得无所适从的观望得，让他们能以前所未有的心态和方法来面对自己的身体。 减肥并不仅仅是外观上的调整，更主要的是心理上的挑战和精神上的自律，因此，本书所提供的综合计划不但能够让人顺利进入减肥期，还能让人潜移默化地变得有计划性，抛弃一蹴而就、心血来潮的心理误区，更具魅力和控制力、从而全面迈向成功。

目录

引言

第一部分 当前的市场行情

第1章 目标陈述：你希望怎样？

第2章 竞争状况：孰是孰非？

第二部分 采取行动

第6章 收入分配：你与饮食日记

第7章 保住本钱：保持肌肉

第三部分 大功告成

第9章 现在就练起来吧！

第10章 我成功了！我成功了！现在做什么？

 

 

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