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　　分類: 图书,保健/心理健康,中医保健,

作者： 段勋令编著

出 版 社： 复旦大学出版社

出版时间： 2002-6-1字数：版次： 1页数： 285印刷时间：开本：印次：纸张：I S B N ： 9787309031324包装： 平装内容简介

本书对老年人的生活起居、饮食、营养、锻炼以及老年人的常见病和多发病的防治等作了详实的介绍。

目录

目录

第一章 老年人怎样才能活到90岁、百岁或超百岁

防衰要诀与长寿良方

怎样抗衰老

在物质上要知足常乐，在精神上要不断进取

限食可延寿

有利长寿的四个方面

等

第二章 健康的“四大基石”是长寿的瑰宝

讲求心理卫生有方法

怎样平衡膳食、合理营养

健康锻炼方法有讲究

正确的生活起居和四季保健

第三章 常见病的预防及自疗经验累积

心脏病（冠心病）

中风（脑卒中）

肿瘤（癌）

肥胖

高血压

等

第四章 家庭日常生活保健

良好居室应具备的条件

家人患上了传染病的家庭消毒

餐具与健康

负离子对健康的作用

家庭如何使用氧气袋

等

第五章 几种常见益寿中药

黄芪

人参

枸杞子

冬虫夏草

绞股蓝

等

第六章 常用家庭急救与护理

家庭急救简明措施

护理老年病人的几点常识

附录1 一个严重糖尿病患者的养生长寿秘诀

附录2 愿用非药物治疗的糖尿病病人多起来

附录3 糖尿病病人应如何控制主食的理论与我的实践

附录4 常用人体检验正常值

 

 

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