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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：0

介质：VCD

I S R C ：CN-A49-02-0057-0/V.J7

编辑推荐

想其所想,急其所急,让其确实能跟练并,从中获得有益健康生活的常识为目的,以知识性,科学性,实用性,钍对性,趣味性,健康快乐的特点与生活泼的形式展示力量训练的方法作用等.

内容提要

本系列有如下特点:

知识性:穿插讲解人体结构,特别是肌肉组织的构成和功能

科学性:纠正常见力量训练的错误方法和常识

实用性:较低难度,有无器械,室内室外均可进行

针对性:特别强调手臂,腹部,腿的训练应对措施

趣味性: 以小品为载体完成演练过程,轻松诙谐

目录

1、训练的安全性

2、胸部的训练

3、运动中的如何补液

4、自我暗示的作用

5、如何

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆碟片数/碟层数 ：0

 

 

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