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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： 李恒 编著

出 版 社： 中国建材工业出版社

出版时间： 1999-4-1字数： 80000版次： 1页数： 145印刷时间： 1999/04/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787800908606包装： 平装编辑推荐

该书专为辛勤忙碌的上班族人士所著，从环境压力及外界所致造成的身心影响出发，提出了医疗保健及自我调适的新观念。详述了运动饮食、睡觉及松弛身心方式对整体健康状态的作用和关系。

内容简介

大家早就知道病人对疾病的态度在治疗期间相当重要，最近医生更认为病人该对疾病的治疗负更多的责任。有医生曾经这样说：“一般人只会珍爱自己的汽车，对自己的身体却一点也不关心。如果大家多关爱一点自己的身体，我们就不需要这么多医院了。”

本书综合了众多健康专家的意见，向读者提供有关健康方面的知识。为了帮助读者评估自己的健康状况，我们也提供了许多小测验，以便读者找出自身的问题所在，采取有效行动，改善健康状况。

作者简介

目录

前言

第一篇现代企业人士的压力

第一章20世纪的挑战

第二章压力

第三章压力病变的征兆及症状

第二篇 企业人士健康策略

第四章医疗保健：第一道防线

第五章心理健康

第三篇 计划与实行

第六章运动与健康

第七章食物、营养和健康

第八章松弛身心

第九章良好的睡眠

结束语

媒体评论

 

 

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