前天国足前往海口市内医院体检标志着为期四天的第一循环结束，通过体检国家队制定了第二个循环的训练。第二循环依然是以四天的期限，内容还是以体能训练为主，但将有球训练调整到了上午，以保证技术动作的完整协调。
昨天上午10时30分，休息了一天的国家队来到盈滨岛的亚泰训练基地，简单的有球活动之后，主教练高洪波直接将队员们分成两个小组进行小组对抗比赛，除守门员之外的23名分成两个组，多出来徐洋则充当两队之间的“赖子”，对两组的进攻和防守负责捣乱工作。
分组训练相对轻松，不似前几天那样高强度的体能训练苦不堪言，也因为是第一次在没练体能的情况进行技术训练，训练场中不时传出阵阵欢呼。但主教练高洪波对球员们的轻松显然并不满意，他甚至在比赛结束后专程来到跟队采访的记者们面前，用半开玩笑的口吻要求记者们在场边聊天时小声一点，“各位大腕，下次训练时，你们聊天的声音能不能小声点？”高洪波说，“你们的话题对他们太有诱惑了，训练就分心了。”
但改到下午进行的体能训练，又让国脚们从“天堂”回到了“地狱”。一开始还是一些趣味性的训练，国足新聘的科研教练、来自北体大的魏宏文带着队员们在酒店外面的海滩上做一些徒手或器械训练，国脚们跟随科研教练的示范像做游戏一般地活动着筋骨。而此时，主教练高洪波已经在海滩边上的高台上摆开了架势，他将国足首次从芬兰引进的POLAR心率监测系统开通，魔鬼训练马上将重回这片刚才还欢声笑语的海滩。
每人都携带了便携式心率表的国脚们开始在海滩上做每个往返2000米的跑步，刚刚还在进行趣味训练的球员们穿鞋戴袜地就沿着夕阳下的海滩开始了他们已经习以为常的跑步。但这是他们第一次在下午进行体能训练，不知道这个时候正是海水涨潮的时候，等他们跑完一个往返才发现，“跑道”上已经被海水漫过，原本那双轻便的球鞋，变得沉甸甸的，无形中增加了相当的难度。
两个往返下来，“衣冠楚楚”的球员们全都丢盔卸甲了。“必须要有这样一个强度，这次集训需要为一年的体能储备打下基础！”高洪波一点都不怜悯他的手下们，而国家队领队蔚少辉也在边上唱和着：“中超的强度怎么能与国家队相比呢，国家队的比赛就必须有更高的要求。”尽管如此，蔚少辉还是亲自陪着身上有伤的两名上海球员郜林、毛剑卿在队伍的最后吃力地跑着，有伤在身的郜林和毛剑卿被最前面的队友甩下了整整一个往返。
昨天的长跑只有6000米，从长度上看并不比前几天多，但是高洪波特地要求了速度，同时又将训练时间改到了下午的涨潮时分，前几天所谓的魔鬼训练，在高洪波“逐渐减量”的承诺之下其实是变本加厉了。（妙红）
