新华社体育专电运动过后感到口渴，咕咚咕咚喝下大量冰水，令人舒畅无比。但有心脏科专家指出，运动后大量饮水，会加重心脏和肾脏的负担，不断排尿则只会令缺水情况更严重。香港心脏专科学院义务司库王国耀医生日前表示，人们体内流失多过７％的水分会中暑。但做运动后１小时，饮水也不应超过１公升。事实上，人们运动后所失的水分，并没有想像得那么多。此外，人体有自动调节机制，饮水越多，小便的次数便会增加。这个恶性循环令缺水情况更加严重，并会加重肾脏负荷。另外，饮水过量，会使人们体内血液浓度降低，导致血压低而感到晕眩。
王国耀说，人们若有隐性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，更可能因饮水过量，加重心脏负荷而猝死。运动后喝冰水会令人心跳加速，严重者可达每分钟多过１００次。由于食道与心脏的位置非常接近，冰水进入食道也会影响心跳。再者，运动后出汗可助人散热，若喝下冰水会令身体急速降温，这会影响散热并打乱身体调节机能。他说，７至１０摄氏度的水尚可接受，但还是喝温水最好。
