滋肾阴:胡萝卜、枸杞子、龟苓膏、猪 肉
而肾阴虚者不可吃羊肉等温补性食物，而应多吃清淡类的食物。
清虚热的食物:乌骨鸡、鸭肉、鸭蛋、李子、玉米、山药（淮山）、羊肝等
粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋养肾气，健脾胃，清虚热之功效。适宜
面色潮红,或脂溢性皮炎、黄褐斑患者食用。
滋肾阴:胡萝卜、枸杞子、龟苓膏、猪 肉
而肾阴虚者不可吃羊肉等温补性食物，而应多吃清淡类的食物。
清虚热的食物:乌骨鸡、鸭肉、鸭蛋、李子、玉米、山药（淮山）、羊肝等
粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋养肾气，健脾胃，清虚热之功效。适宜
面色潮红,或脂溢性皮炎、黄褐斑患者食用。
