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上网的好处，一般适宜上几小时？

王朝干货·作者佚名  2011-11-25
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

我来提一下我的看法：

使用电脑时要避免自已长时间盯着屏幕，必须保持正确坐姿，每20～30分钟要有1～2分钟的小休，做一下颈部及躯干的伸展运动，让身体各部分肌肉得到松弛，每周最少做2～4小时运动。要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，电脑屏幕上端最好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。

3小时左右

最好是2.5个小时.

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