如果做得多就会,就会影响睡眠的质量度了,脑部没有得到充分休息而是在疲劳的运转中,那人就会没有精神,就算你睡得时间再长也是徒劳的.如果做一个梦那就很正常的,不用担心.
记得我曾经看过明珠台一个从二十一世纪科学角度了解人体生理的节目,其中一集说“梦”!
科学家说大多数生物都有做梦的生理现象。科学家(用脑扫描仪)从一个测试中发现,一个人睡觉,八个小时内零零碎碎会发200多个梦(有的梦有连续性,有的却毫无联系),这也是很正常的事!
分别就在于你睡醒以后记不记得你发过什么梦,梦里见过什么!!
最理想的睡眠是每晚有发梦,但自己不记得梦见过什么,甚至根本不知道你发过梦!如果你睡醒了,还很清楚的说出梦里的故事、情节,那就证明你这晚的睡眠质量很差,这些梦一直在你的脑袋里运作,大脑得不到休息,长此下去,会影响日常生活、工作,造成更大的心理压力,睡眠质量就更得不到保证了!!
会,大脑不休息,等于你根本就没睡.
记得我曾经看过明珠台一个从二十一世纪科学角度了解人体生理的节目,其中一集说“梦”!
科学家说大多数生物都有做梦的生理现象。科学家(用脑扫描仪)从一个测试中发现,一个人睡觉,八个小时内零零碎碎会发200多个梦(有的梦有连续性,有的却毫无联系),这也是很正常的事!
分别就在于你睡醒以后记不记得你发过什么梦,梦里见过什么!!
最理想的睡眠是每晚有发梦,但自己不记得梦见过什么,甚至根本不知道你发过梦!如果你睡醒了,还很清楚的说出梦里的故事、情节,那就证明你这晚的睡眠质量很差,这些梦一直在你的脑袋里运作,大脑得不到休息,长此下去,会影响日常生活、工作,造成更大的心理压力,睡眠质量就更得不到保证了!!