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生活细节 女孩睡觉爱打呼噜怎么办？

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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1、侧睡可有效改善打呼噜现象。

2、睡时头稍向后仰，保持呼吸道畅通，不要窝着脖子睡。

3、商场有卖专用枕头，60——70元左右，也可改善打鼾症状。

晚上睡觉前要让她刷牙，清理鼻腔分泌物，睡姿可取侧卧，双手不要压在胸口处，盖被应轻暖，室内空气需清鲜，温度适宜。发现打鼾时，成人可翻动一下孩子身体，变换一下睡姿，枕头不要太高，有时可以使打鼾得到一些缓解。

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