根据个人身体条件决定,累了就小栖一会,30分钟OK!久睡不益!
中午是人一天中最累的时候.应该注意休息才是!特别是夏天,人的火气大,如果有时间睡觉最好是睡一段时间,这样可以适当的调节身体的各项机能!对自己长寿也有一定帮助!
最好小睡一下子,就行.
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