用热水泡脚是助眠的好方法。这是因为热水泡脚可以使更多的血液流向下肢的末梢血管
温水泡脚除了可以促进血液循环，还可以快速消除脚部疲劳和浮肿，对于因受寒而引起的腿部疼痛也可发挥疗效。除此以外，泡脚还有其它功效：
热盐水泡脚，赶走感冒困扰。在感冒初期症状尚轻的时候，先在盆内倒些温热的水，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，因为盐含有丰富的矿物质，有治病功能，然后徐徐加入较热的水，泡到双脚泛红并且流汗为止。擦干双脚后，穿上袜子保温，只要感冒不是很严重，通常可以治愈。
睡前用热水泡脚，帮助入睡又可美容。膝盖以下到脚底，有许多重要穴道。准备一个大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上。不可因桶小而斜放双脚，桶底要能使双脚舒适地平放，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，中途可再加热水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，方可延长浸泡时间。《参考消息》
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