早晨空腹吃什么能治便秘？

梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

不光早上吃，平时也要注意啊。

毛泽东在战争时期也便秘，身体浮肿。医生的厨房就是韭菜菠菜只类的蔬菜不要切，把它们做熟了吃进肚。因为他们的纤维素会在肠里包裹缠绕粪便，使其变软容易排出。平时要多吃富含纤维素的蔬菜。

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