１．合理喂养，不要让孩子偏食。适当吃些杂粮和水果蔬菜，以及含维生素Ｄ高的食品，如猪肝、蛋黄等。吃奶的孩子要在奶品中适当增加维生素Ｄ制剂。
２．要经常带孩子到室外晒太阳，以增强抗病力和维生素Ｄ的合成。
３．积极治好某些慢性疾病，如慢性肠炎、肝炎、结核病、伤寒病等，防止孩子因吸收不良或消耗过多而引起的维生素Ｄ缺乏。
维生素Ｄ为什么能预防佝偻病？
维生素Ｄ在人体内经过肝脏及肾脏的代谢转变为有活性的维生素Ｄ后，才能促使肠道吸收食入的钙及磷而进入血液，并能将钙、磷转运至骨骼促其生长。所以，只吃钙片不用维生素Ｄ不能预防佝偻病，因为没有维生素Ｄ，吃的钙片不能被肠道吸收，而是排出体外。
怎样合理使用维生素Ｄ？
足月新生儿生后２～３周即应开始少量服用鱼肝油或服用维生素Ｄ片，如有腹泻可直接肌注维生素Ｄ注射液。以后每１～１．５个月注射一次，连用三次后改为口服鱼肝油精，每日３滴左右，服至天暖能晒太阳即停。如果口服维生素Ｄ片，每月可用１５～２０万单位，总量最好不超过１８０万单位。在用维生素Ｄ同时适当加用钙剂。如系早产儿或双胞胎，应在生后１～２周即开始用维生素Ｄ。
