失眠的治疗主要包括三个方面：
1．寻找并消除病因 除了少数原发性失眠外，绝大多数失眠都能找到原因。因此，寻找失眠的饿原因是治疗失眠的第一步。首先要积极寻找现实中的心理、社会、环境、药物或其他疾病可能导致失眠的原因，并有针对性加以消除。除了上述谈到的可能的原因外，还应注重寻找潜在的原因，无意识的心理矛盾和冲突也是导致失眠的常见的原因，对此应采用专门的心理治疗技术。
2．对症治疗 失眠的对症治疗有很多，最简单的方法就是使用安眠药，但安眠药多有副作用，并易产生耐药性（药量越用越大）和依赖性（药瘾），因此，尽可能避免长期使用。目前，更多地主张用三环类药和中药治疗。
3．心理治疗 首先，要提高对睡眠的认识，睡眠的时间是因人而异，没有规定每天一定要睡8小时，睡眠的好坏常以晨起的精神状态来判断。其次，是对失眠的认识，睡眠是人的一种本能，失眠常常是有原因的，只要解决好导致失眠的原因，睡眠是完全可以自然恢复的；失眠虽可引起第二天的不适感，但通常对身体不会带来更严重的影响，因此，对失眠不应过于敏感，对失眠越紧张、越重视，就越不易入睡。第三，建立健康的生活方式和良好的起居作息习惯，规律的生活有助于失眠的治疗和预防。第四，针对可能的原因，积极疏导，并进行行为、认知、分析等专门心理治疗。
